学瑜伽的意义是什么学瑜伽的意义是什么?——静海帆瑜伽 详细来说,瑜伽是一种个人证悟的方式,目的是“身心灵”三者的统一。 瑜伽术语称做,最终达到“三摩地(三昧)”的境界。主要方式是通过戒律、体式、呼吸、冥想等方法对身心进行控制和结合,达到一种美妙平衡。【静海帆瑜伽教练课程精选】 (当然仔细说的话,应该不止身心灵三个层面,但是笼统来说,应该差不多是这个意思。不同类型和派别的瑜伽,主要在方法和途径上不同,习练到最后还是要向三摩地这个境界努力。) 个人觉得,三摩地(注一)应该和道家修行、佛家禅修要达到的最终境界是一样的,正所谓...

　　学瑜伽的意义是什么?——静海帆瑜伽 详细来说,瑜伽是一种个人证悟的方式,目的是“身心灵”三者的统一。 瑜伽术语称做,最终达到“三摩地(三昧)”的境界。主要方式是通过戒律、体式、呼吸、冥想等方法对身心进行控制和结合,达到一种美妙平衡。【静海帆瑜伽教练课程精选】 (当然仔细说的话,应该不止身心灵三个层面,但是笼统来说,应该差不多是这个意思。不同类型和派别的瑜伽,主要在方法和途径上不同,习练到最后还是要向三摩地这个境界努力。) 个人觉得,三摩地(注一)应该和道家修行、佛家禅修要达到的最终境界是一样的,正所谓大道至简,殊途同归。【静海帆瑜伽教练课程精选】 大体上,瑜伽从证悟手段上可分为业瑜伽、智瑜伽半岛、奉爱瑜伽、王瑜伽四大类(高温、语音等应该是习练方法,不是严格的类别,比如唱诵在各个类型瑜伽中都很常见)。 各种瑜伽本质相同,目的都是通过证悟,即身心灵的结合。主要区别在于的法门。 业瑜伽侧重从行为证悟;智瑜伽侧重通过知识来证悟;奉爱瑜伽侧重通过对道和众生的爱而证悟;王瑜伽侧重通过戒律、体式、冥想等方式而最终证悟。【静海帆瑜伽教练课程精选】 哈他瑜伽是王瑜伽的简化体,现代瑜伽主要是哈他瑜伽的各个变体。 现代各个瑜伽流派就是,通往证悟的路上的不同方式,层次的。 其中,哈他瑜伽就是身心结合为目的,身体与心灵的平衡和链接。 哈他瑜伽(现代艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、静海帆瑜伽等都属于这类)属于为王瑜伽做准备,通过体式,达到身体统一,初步尝试身心统一,为身心灵的统一做准备。 要做到身心结合,就要健康的身体,和对身体的控制、对呼吸的控制、以及对心灵的控制。【静海帆瑜伽教练课程精选】 健身瑜伽以身体健康为目的,身体各个部分的平衡和链接。 现代的健身瑜伽,各健身馆教的,更多只是锻炼身体,而且很多老师侧重柔韧,体式不够正确,忽视顺位、呼吸、班达(锁印)、凝视点等容易受伤。【静海帆瑜伽教练课程精选】 真正的瑜伽应该是身体刚柔并济,即舒展而柔软,又有内力而坚韧。但是这是身体层面。

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