瑜伽入门要学习什么动作想要运动，练瑜伽；想要减肥，练减肥瑜伽。MM是不是有的时候很犹豫呢?不知道从哪里开始练习?也不知道效果怎么样?现在为大家详细介绍初学者瑜伽入门教程。

　　以坐式为起点，将左手放在右膝盖上，身体转向右侧，右手撑地并置于右后方。这式瘦身瑜伽应自然呼吸5次，并换到另一侧重复做。

　　跪在地板上，双手和双膝着地。呼气，抬起膝盖远离地板，保证脚跟离地，伸直双臂和双腿，自然呼吸5次。

　　以下狗式为起点，弯曲右膝盖同时保持左腿伸直，做一次深呼吸，换到另一边重复做。至少重复做4次。

　　以下狗式为起点半岛官网，收回双臂置于肩膀正下方，右脚跨前置于双臂之间，右大腿与地板保持平衡，自然呼吸5次，换到另一边重复做。

　　减肥并不是说要盲目的节食，其实合理健康的饮食同样也可以帮助你起到减肥的效果，例如苹果香蕉以及奇异果，还有西红柿等，这些水果都可以称得上是减肥的好水果。...[详细]

　　很多女性朋友长期因为喜欢吃一些热量比较高的食物导致自身体内热量的不断淤积，使我们自身容易出现肥胖的可能，很多女性朋友都在采用各种各样的方法来进行减肥，有氧运动锻炼是有些非常不错的选择，骑自行车也可以达到很好的减肥效果，为大家普及一下早上骑自...[详细]

　　很多家庭习惯把豆腐放在冰箱里冷冻后再食用，这样做的口感就会有所不同。不过，您是否知道冻豆腐的营养价值是什么呢？同时，在吃的时候又要注意哪些禁忌呢？今天，小编就来为大家一一介绍吧。...[详细]

　　刚刚过完的平安夜，大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安，MM们可知道，苹果不仅美味，还是一种减肥的佳品，下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法，90斤体重您值得拥有。...[详细]

　　肥胖现在已经成了人类的头号杀手，肥胖会引起很多病发症的产生。越来越多的人开始踏入减肥的行来。对现代女性来说，减肥和美容都是一生的事业在做。减肥不但使自身的形象更好，增加自信，也可以减少很多因肥胖引起的疾病的发生。...[详细]

　　肥胖是很多人比较头痛的一件事情，很多人都曾想尝试过减肥，但是不想做太大量的运动，所以有很多人减肥试着抖肚子来减肥，其实经常抖肚子上的肉有助于减肥，但是效果不大。最好还是运动减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。现在介绍几种不错...[详细]

　　大家都知道这个食醋当中它具有丰富的氨基酸，这个氨基酸就可以促使的脂肪代谢，促进我们身体的新陈代谢，是机体所储存过多的脂肪转化为体能而逐渐的消耗掉，那么食醋减肥法到底有哪些呢?应该怎样喝醋才能够达到减肥的功效呢?我们来简单的介绍一下食醋减...[详细]

　　这几天以来的时间我的腹部经常会疼痛，还会出血。引产后又开始出血了怎么回事？...[详细]

　　由药物引发的抑郁症就称为药源性抑郁症。自从第一个可以导致抑郁的药物--利舍平被发现之后，此后又陆续发现多种经典抗精神病药均可引起抑郁症，如氟哌啶醇、氯丙嗪、长效氟奋乃静等。此外，甲基多巴、普萘洛尔、口服避孕药、激素、阿的平等也能引起药源性抑...[详细]

　　早射是男性常见的性功能障碍症状，对男性的生殖健康危害很大，建议尽早的服用一些中药配方来治疗，效果比较好的就是龙胆泻肝汤、达阳起痿丹、五蛇汤以及宣志汤。早射是常见的男性性功能障碍症状，是男性朋友难以启齿的疾病。早射会严重的影响到性...[详细]

　　为了防止肝功受损，影响到全身健康，可以对症服用一些中药方剂养肝护肝，临床上比较常见的护肝中药配方包括龙胆泻肝汤，柴胡麻黄汤，清肝利胆退黄方，柴胡清肝散，解毒泻肝汤等，可以辩证用药。肝脏是身体的解毒器官，当肝脏出现问题时，就会影响到全身健康，...[详细]

　　在春天的时候，我的皮肤老是痒痒的，种是想要用手去挠挠，我以为是季节性过敏，就没有在意，但是过了几天，还是洋洋的就连脖子也是洋洋的，后来我打开身上的衣服，一看傻眼了，身上都是红红的密密麻麻的小红疹子。我马上就去医院看医生，检完查之后医生说你气...[详细]

　　是由多种因素迅速引起皮肤粘膜发生暂时性，充血性，渗出性，浮肿性风团，斑块，伴有剧烈瘙痒，常规而言，皮损可以迅速发生也可以迅速消退，皮肤不留痕迹，患者轻的仅有风团和瘙痒，重的还伴有发热，腹痛，腹泻等全身症状，需要及时治疗，那么，治疗荨麻...[详细]

　　心律失常是一种常见的心脏病，对于心律失常的患者来说我们应该给予什么样的护理很重要，随着我们对疾病认识程度的加深，现在很多疾病在护理和治疗上和以前相比都规范化了，有一些药物的使用也发生了一些变化，对于心律失常这种疾病的药物治疗我们可以通过以下...[详细]

　　男性哮喘的早期用药怎么选择呢?哮喘病患者们在接受了正规的治疗后，会在短时间内有很明显的作用，但是患者们一定要定期的前往医院复查，让医生根据自己的病情，逐量的递减药物，不要擅自的停止药物，这样是很不利于治疗而，今天大家一起了解一下哮喘的治疗。...[详细]

　　我老婆这几天总是感觉都阴部瘙痒，去医院检查出了宫颈炎，医生说要使用栓剂来进行治疗，什么栓剂治疗宫颈炎？...[详细]