半岛官网亲子瑜伽照充满童趣的健身美照以后写真就这么拍能坚持练习瑜伽的人最终都是赢家。你可能不知道，那些有宝宝的瑜伽者在拍照方面有些多大的优势，她们可以和宝宝一起卖萌，可以在练习瑜伽时和宝宝互动，更有甚者会带着宝宝一起练习瑜伽。在宝宝小时候拍一组这样的亲子瑜伽照片留念，很有纪念意义哦。

　　↑亲子装是拍亲子瑜伽照必备的道具，不过谁能告诉我，这个小孩子是怎么浮在空中的，难道他会魔法吗？

　　体式详解：身体放松，上半身保持直立的状态，双臂垂在身体两侧，双腿伸直，两脚并拢站立在地面上。

　　体式详解：身体向前倾，双手撑在地面上，腰部用力，双脚向上抬起，双臂支撑身体重量。身体紧张，腹部收起，感受臀部和大腿肌肉紧绷感。膝盖弯曲，双腿90°直角向下移动，大腿平行于地面小腿垂直地面。

　　体式详解：双腿伸直坐在地面上，两手放在臀部两侧的地面上，指尖向前指向脚尖方向。躯干向后靠，双腿伸直绷紧，向上抬起。以臀部为轴，向上抬起双腿，双脚与头部平齐。

　　体式详解：金刚坐进入，臀部向上抬起离开脚跟，身体直立。调整呼吸，头部后仰上半身随之向后弯半岛官方app，双臂向后伸展，双手放在脚跟处。

　　体式详解：从下犬式进入，手掌贴紧地面，脚尖借用和地面的反向作用力和惯性，向上抬起双腿，双臂用力支撑身体重量。膝盖微微弯曲，收缩腹部，感受臀部和大腿肌肉紧绷感。

　　↑跟妈妈一起躺在书推上放松，做瑜伽冥想，小家伙开心极了，没准再过几年她就能和妈妈一起练习了。

　　体式详解：坐在地面上，双腿伸直。将右脚背放在左腿根处，左脚背放在右腿根处，腿部成全莲花坐式。身体后仰，背部贴靠在地面上，双手在胸前合十。