拜日式精准引导词_在家练瑜伽常用英文单词了解一下?(三)

2024-05-26 20:43:11
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  拜日式精准引导词_在家练瑜伽常用英文单词了解一下?(三)作为一个刚接触瑜伽不到半年的小白,可以算个yoga beginner了,希望趁各种经验教训还新鲜半岛官网,跟大家分享一些相关英文常用词汇。希望大家宅家期间可以follow中、英文视频、引导????Part I Movements在各类瑜伽的引导词中最常出现的就是关于呼吸和一些动作的引导,常用词汇如下;呼吸 breath吸气 inhale呼气exhale前屈体fold半屈体halfway lift扭转 twist...

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  。双脚双腿并拢。双腿用力向内夹紧。臀部收紧。深吸气,呼气,掌心向内翻转,带动身体向下。吸气双臂自前向上延展。展臂

  。感受指尖带动上身。不断地向上延展。臀部向内收紧。自然呼吸。呼气上身向后弯曲,髋部向前推,眼睛看向手指尖的方向。吸气。回正。呼气。双手自前侧落下,落于双脚的两侧,面部去找向小腿方向,...

  :向所有的朋友致敬!基础站姿站于垫子前端的**,两脚并拢两大脚趾相触,其他四趾**的**,稳固脚掌下8个固定点,让我们的脚掌牢牢的抓紧垫面,稳固我们的身体。膝盖内侧相触,大腿外侧肌肉内旋收紧,膝盖骨收紧上提,收腹收臀收尾骨,髋部摆正,打开胸腔,展开双肩,两手臂自然垂放于体侧。轻轻的闭上双眼,意念放在体内或者眉心(其目的是为了感官内收)把身体看成一个整体,在保持这个站姿的过程中,身体可能有...

  之前的唱颂:hiranmayena patrenasatyasyapihitam mukham tat tvam pusan apavrnu satyadharmayadrstaye太阳,你就像一个容器的盖子,你金色的光芒铺满通往真理的道路,打开你的盖子,引领我们走向真理吧!也可以只唱一句:Om,SuryaNamaha!Surya是“太阳”的意思,Namaha代...

  :1.问:我从哪里来?到哪里去?2.感谢父母给予我生命;3.思考我是谁?4.我要探索灵魂的线.思考生命和灵魂的价值;6.为了身体和灵魂更健康,越来越健康;7.思考生命中线.拥有能够控制自我和寻找自我的智慧;9.此时此刻,我的生命是无价...

  的练习。一开始大家还是比较喜欢参与的,但是慢慢的很多练习者不再喜欢,包括很多初学的瑜伽练习者都会觉得瑜伽的

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