瑜伽英语_完整版doc所以实际上注意力将会集中于两个方面,其实这和练习传统哈塔瑜伽很多体式过程中也是一样的。它的最大好处在于塑造完美的身材,这方面的优势要明显强于流行我们国内的哈他传统风格课程。

　　Ashtanga?Yoga：阿斯汤加瑜珈，又名Power?Yoga，是哈达瑜伽中最讲求体力的。

　　Iyengar?Yoga?将瑜伽科学及医学化，借以改善个人生理及心理上的种种毛病。JnanaYoga：智者瑜伽。是一个探讨哲学，进行思辩（最终获得自知之明）的体系，它要求你研究自己关心的，并进行沉思。

　　Viniyoga：维尼瑜伽，由斯瑞特克瑞斯纳玛查雅大师（Krishnamacharya）在上世纪七十年代创立。

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