此刻的你空虚吗？是不是经常有这种感觉，什么都不想做，机械性的滑着手机，但实际上都不知道自己到底看了什么，脑子里一片空白。你开始思考活着的意义，想来想去，觉得活着好像没什么意思，一切都很无趣，感觉自己也没什么价值。这是无聊吗？不是，我们还有很多事情可以做；那是慵懒吗？也不是，真正慵懒的人满足于他们懒散的现状，不会像这样茫然无措。那是什么呢？是空虚。有的人选择接受这种空虚，所以他们爱上了发呆。有的人为了摆脱这种心理上的饥饿，就去寻求刺激，比如抽烟、喝酒、，以此来排遣时间。严重的，还会走上偷盗、奸淫等犯罪的道路。那怎么才能正确地摆脱这种空虚感呢？在解决这个问题之前，我们先来分析一下会出现这种心理状态的情况。

　　精神支柱是一种积极的心理暗示，能激发人不断进取。不同的人有不同的精神支柱，或理想或爱情或者是对某一种具体事物的追求。然而社会并不会根据我们自己的预想去发展，我们总是会遇到很多料想不到的事情，比如合作伙伴的背叛，经济的不景气等等。在这种情况下，我们的精神支柱就会受到打击，就可能会产生类似我们开头所说的那种茫然感，然后随即而产生空虚感。针对这种情况，我们可以适当地给自己一个缓冲期，比如来一场说走就走的旅行？但在这之后，我们该面对的还是要面对半岛官网，经过理性分析后再去决定是继续坚持还是改变方向。

　　不仅如此，当一个人的个人价值受到打压时也会出现空虚心理。青少年受到过于严厉的管教，的成就长期得不到社会的承认等等都会导致空虚心理的产生。如果父母过于严苛，我们可以试着将利弊分析给他们听而不是去无限的忍耐或者偏激的回击；如果我们长期得不到社会的认可，我们就要思考问题症结所在，是自我价值的被压迫还是我们弄错了价值实现的方向？

　　当然，不仅仅社会原因会导致空虚的心理状态，还有个人原因。如果把自己放在瓦上霜，路边草这样的一个位置上，就会自觉低贱，自暴自弃，看不到前途和光明。这种情况一般会出现在长期生活不幸、父母早逝或生活在离异家庭，从小得不到温暖与关怀的人身上。针对于此，没有经历过这种痛苦的人给再多的意见也无外乎撒鸡汤，只能靠自己走出昏暗圈子去发现身边的温暖，去发现世界的美好。

　　总结来说，如果长期得不到精神需求的满足，我们就容易产生空虚心理。我们首先要做的是搞清楚自己到底是哪种精神需求未得到满足，找对了方向才能对症下药。如果我们实在是茫然，也理不清思绪，那最好的方法是培养一个有益身心的兴趣爱好，比如做做瑜伽，练练书法或者是学一样乐器。也许刚开始执行很困难，但是我们必须要逼一逼自己，等迈出了第一步，后面将不再是执行而是享受过程。