新人如何更快入门瑜伽?有了这款神器你也能进阶成达人

2024-01-14 00:42:58
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  新人如何更快入门瑜伽?有了这款神器你也能进阶成达人瑜伽辅助工具有很多,最常见就是瑜伽砖,用途很广泛,可以帮助初学者更快入门瑜伽,对于健身爱好者也是很不错的训练辅助用具。

  ↑如果你的身体柔软度不够好,做瑜伽三角式的时候,右手往下碰不到脚背,可以放一块瑜伽砖垫在右脚边,让右手撑在瑜伽砖上。

  ↑很多男士的柔软度没有女生好,可以躺在瑜伽椅做这个后弯动作,头部垂着会影响颈椎酸痛,可以在头部下方垫几块瑜伽砖靠着。

  ↑做蝎子倒立的瑜伽动作半岛,如果核心力量不够,抬不起身体,可以在肩膀部分放置瑜伽砖,让你更轻松些。

  菩提瑜伽砖,撞色线条设计、防滑、防水、轻便耐用,能循序渐进地改善身体的柔韧性,适合瑜伽练习者,健身爱好者,儿童、中老年人群等。

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