不适合腰椎的瑜伽体式第一，一些能够使腰椎长时间发力的体式不适合此类患者。比如常见的船式就不适合该类患者。因为此类患者的腰部力量往往非常弱，而且可能存在相关的神经刺激，并且导致了疼痛，所以该类患者在做这样的体式时，可能会引起更加明显的肌肉痉挛，并且导致更加严重的疼痛；

　　第二，一些涉及到腰部的大幅度扭转，或者是过度弯曲的体式不适合该类患者。比如常见的下犬式就不适合此类患者，因为该类患者在做这样的瑜伽锻炼时，可能会导致相关的神经根受到更加严重的刺激。

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