“我这一生如履薄冰”：女人在婚姻中的松弛感有多重要？老公要是随口说了一句“今天的米饭有点硬啊”，小旭都要解释半天，要么就是时间太匆忙，要么就是她以为老公喜欢吃硬的。

　　妈妈在不满意之前的信号，就是脸拉得老长，一句话也不说，然后突然爆发，再开始喋喋不休地阴阳怪气。

　　这种从小形成的防御机制，虽然起初是为了保护自己免受伤害，但在成年后的亲密关系中，却常常起到了相反的作用。

　　比如老板路过你工作台的时候，问你“那项工作完成的不好”，你可能觉得老板什么都不懂，心里骂两句就过去了。

　　但若是老公路过厨房的时候，嘟囔了一句“你的碗没洗干净”，你可能就会觉得很烦，脑子里瞬间浮现出一大堆反问句：

　　这不仅仅是因为晚餐准备工作白费，更是因为陈薇在这个小事件中看到了她一直以来的不安：她感觉自己在李然的生活中并不重要。

　　陈薇的不满和失望爆发了出来，而李然也是一脸懵逼，他没能理解为什么一顿晚餐会引发这么大的情绪波动。

　　在亲密关系中，我们对伴侣有着深刻的情感投入，这意味着他们的每一个行为和言语都会对我们产生巨大影响。

　　比如，小事如伴侣忘记做家务或是迟到，可能被解读为不尊重或不关心，从而激发出我们的不安和恐惧。

　　我们的伴侣对我们来说太重要了，他们的每一个小动作和每一句话，都可能成为触发我们内心深处恐惧的催化剂。

　　我有一位来访者赵刚，他说他总觉得妻子身上有一种莫名的负能量，他不敢靠近她，因为她总是在挑剔指责。

　　起初的时候，妻子对于用水这件事格外上心，一盆水要洗完脸之后涮拖布，涮拖布用过的水，要留着冲厕所。

　　她给家人带来的紧绷感，是因为她心中失去了秩序，她怕自己变得不重要，怕自己在家里没有话语权，怕老公不把自己当回事。

　　就像赵刚的妻子，她明明内心充满了失控感，这时还要她放松一切，不从家人身上索取掌控感，那对她来说是多么残忍！

　　这种感觉就像是在平静的湖面上行走，心中充满了不断扩散的涟漪，害怕任何一个小动作都可能导致整个湖面的波涛汹涌。

　　它让我们本应充满温暖和信任的亲密关系变得像是走钢丝，每一步都小心翼翼，生怕一个不慎就会跌入情感的深渊。

　　在这样的环境下半岛官方app，真正的放松和舒适几乎无法实现，因为心灵深处的安全感尚未建立，彼此之间的紧张和不安仍然横亘其间。

　　在亲密关系的旅程中，我们时常会在不经意间营造出一种紧绷感，就像在安静的湖面投下石子，引起涟漪。

　　要想在关系中找到那份难得的松弛和安宁，我们首先需要学会倾听自己内心的声音，理解紧绷的真正根源，然后逐步学会放松，以一种更平和的视角看待对方的行为。

　　这些紧绷感可能来源于你早期的经历，或是你对关系的深层担忧，理解这些根源能帮助你更清晰地看待自己的情绪。

　　这个由德芬老师亲自编排、授课的亲密关系公益体验课分享给你，里面的内容是德芬老师对亲密关系几十年的观察与总结，一定会对你有所帮助，让你成长。