瑜伽还能这么玩?这10式双人瑜伽让你解锁新姿势。

2024-10-13 03:48:15
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  瑜伽还能这么玩?这10式双人瑜伽让你解锁新姿势。你有没有做过瑜伽中的“奶牛式”动作,或者是“鹰式伸展”?如果你已经尝试过了,有没有发现这些姿势似曾相识;如果你还没试过,可以在了解过后、跟我们学学这10招助“性”双人瑜伽。

  这些简单的瑜伽动作,能够轻易地唤醒你的身体,一些伴随着沉重呼吸的伸展动作会为你带来身心上的双重愉悦。来自纽约的性专家米歇尔霍普(Michelle Hope)说:“瑜伽能够唤醒我们的身体,这是非常自然的事情。因为运动会和你的性行为之间有很强的联系。当然,你可以将这归因于从你运动中获得的内啡肽。当你运动时,身体会释放出内啡肽,同时也会释放出激素,这会促进你的性欲。”

  你的身体会从弯曲、移动甚至是扭曲的空间位置中感觉到真正的。霍普解释说:“当你全身心地投入身上,身上穿着很少的衣服,所做的动作也和性的过程中差不多,这增加了感到身体被打开的可能。”

  “尽管性没有什么不对或者不好的地方,但唤醒身体并不是瑜伽锻炼的重点。”性专家霍普说,“瑜伽是一种与你的情绪直接相关的锻炼。所以当你做双人瑜伽、你与你的伙伴保持一致时,就会获得在情绪上的支持(可能也会有被唤醒的感觉)半岛。因为大脑才是最重要的性器官。瑜伽过程中会产生一种情感依恋,如果你感觉良好,就会有更高的驱动力。”

  瑜伽还有一个重要的作用就是放松。压力会减低你的性欲,但瑜伽能够减轻这种压力 。“伴随着你的目标一个个的实现,你的身体也正在变化,你会感觉更有自信。同时,你就会变得更加,”霍普说。

  瑜伽也和男性的性功能相关联哦。来自伯明顿印第安纳大学的德比赫伯尼克(Debby Herbenick)博士说,男人和女人都会从瑜伽中获得更多的灵活性和正能量、 亲密感和信任。而且,做瑜伽不不一定非要去工作室,尝试这10个双人瑜伽的姿势,它们就像在“干正事”前要脱掉你的袜子一样简单。

  “它可以完全深入,”赫伯尼克说。“但如果发现子宫颈接触不舒服、或者伴侣配合不好,这可能就不是你最好的选择。”

  和狗狗式差不多,但是有更多的移动空间移动。这以动作能够打开你的臀部和腿上的髋关节,敞开的腿让伴侣找角度更容易。

  简约不简单。特别是在经过一天漫长的工作后,你只剩下精力去做一些基本的事情。当所以性上,也不需要多大的。不用想太多,不然可能会因为这样可能减少敏感度、导致更难。

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