新闻中心 /News
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05 2024-02
半岛官网瘦肚子瑜伽视频教程
半岛官网瘦肚子瑜伽视频教程瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。近年来,越来越多的人坚持练习瑜伽减肥。那么,瑜伽怎么瘦肚子呢?下面就和jy135小编一起看看...
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05 2024-02
学会这六招“减肚瑜伽教程”秒变女神!
学会这六招“减肚瑜伽教程”秒变女神!这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 【做法】盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候...
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05 2024-02
半岛官网瑜伽减肥视频减肚子
半岛官网瑜伽减肥视频减肚子瑜伽自学宝典,只学最对的! 汇集专业瑜伽导师,细致入微严谨教学,一招一式让你动作精准,真实感受瑜伽令人惊艳的身心体验。初学者和晋级者都适合。 2013 肚皮舞、钢管舞、街舞、爵士舞半岛官网下...
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05 2024-02
瑜伽课堂第一课 瑜伽呼吸法(纯干货)
瑜伽课堂第一课 瑜伽呼吸法(纯干货)瑜伽呼吸是练习瑜伽的始端,它能调理人的气息,畅通经络、排除废气。瑜伽呼吸法,是通过各种不同的呼吸方法(根据个人身心状况的不同而确定)有效地内脏的一种呼吸方法。 有效地内脏,刺激各生...
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05 2024-02
半岛减肥瑜伽 九组瑜伽帮你轻松瘦肚子
半岛减肥瑜伽 九组瑜伽帮你轻松瘦肚子久坐一族想要瘦肚子的话,不妨来跟着我们的减肥瑜伽视频教程进行练习,练习减肥瑜伽动作可以帮助我们减掉多余的赘肉,使我们的身材更加纤细,更加匀称。当然,你也可以跟着下面的减肥瑜伽教学步骤...
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05 2024-02
半岛5分钟减肥操 减肚子赘肉 塑赫本般细腰(三)
半岛5分钟减肥操 减肚子赘肉 塑赫本般细腰(三)膝盖弯曲,身体向后倾倒半岛官网下载,同时吐气。这时,腹部肌肉和大腿要用力,背部不要弯。吸气的同时回到原来的位置。慢慢做10次。 这个膝关节倾斜运动主要是利用腹部直肌和股...