半岛练瑜伽轮式的技巧

2024-02-13 06:16:16
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　　半岛练瑜伽轮式的技巧5、还原时呼气，弯曲双肘，慢慢将头部放落到地板上，再依次将背部半岛、大腿、小腿放落到地板上，均匀呼吸弯曲双膝环抱小腿，呈婴儿式，调整放松。

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