【图】瑜伽轮的正确使用方法了解它的健身原理【图】瑜伽轮的正确使用方法了解它的健身原理轮又名运动轮，可用于肢体运动功能的恢复锻炼，同时通过足底穴位保健达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老、颐养身心的作用，对于爱美女士也能达到瘦腿、的效果。同时兼具康复、保健、健身、休闲的四重功本产品是由轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生效果。突起点呈点锥状，保证了对足部穴位的刺激力强4、刺激点分布密而广，遍及足底及足两侧，保证了同时多穴位刺激效果。5、设置有侧筋，对足两侧起到搓、拨、摩的多重作用。1、主体采用滚筒和二侧大直径滚轮为一整体结构半岛，应用无毒无味的ABS工程塑料，一次成型工艺，构成造型美观，坚固耐用的产品特点。2、滚筒上有100多个狼牙状凸起，凸起达一定高度（3.5mm）和一定尖度，能起到有效地刺激足底反射区的作用。3、在滚筒的凸起上还设有20个磁点，（中间有4个是高磁场的稀土永磁体主要作用于脚心），起磁疗和作用。4、本产品采取自主运动带动滚轮转动方式，有利于腿部、膝关节及足部关节运动，无需用电，携带方便，使用简单。1、有助于恢复下肢、关节和足部的运动功能。适合于中风后遗症偏瘫患者的主动肢体康复锻炼，对膝踝关节、下肢和足部的骨折和扭挫伤等长时间固定治疗后的肌肉萎缩和肢体运动功能的恢复也有不错效果。2、消耗腿部脂肪。通过非承重性的锻炼，有助于单纯消耗大腿、小腿的脂肪积存，同时不会引起肌纤维增粗，每天两次各坚持锻炼半小时有助于瘦腿、，塑造健康匀称的下肢。用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度。4、使用时要注意交替选择运动方式。可单脚运动；或一只脚做运动，另一只脚做静止穴位刺激；或双腿脚同向运动；或双腿脚反向运动。5、肢体偏瘫者，可坐于轮椅或床沿，将健肢和患肢分别放在二个滚筒上，自我运动健肢，家人协助轻轻推动活动患肢，并鼓励患者逐步尽力自我运动。6、要坚持经常使用，最好每天两次，每次20-30分钟