从零开始学瑜伽灵活上肢关节键盘手不再有上肢的练习

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2024-02-21 07:08:50

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　　从零开始学瑜伽灵活上肢关节键盘手不再有上肢的练习今天介绍一组上肢的练习，练习时可坐可站，只要舒适方便即可。这组练习不仅可强健手臂和手指，激发活力，还能改善循环，在寒冬时节，有效地暖热双手。同时对手、手臂容易发生重复性劳损的人特别管用，是电脑使用者、音乐家、工人等保养双手的好方法。

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