随时随地可练的瑜伽训练你get到了吗？运动是动态的。要想在运动中出类拔萃，需要将身心、将力量、耐力、灵活性良好地结合起来。为了进一步帮助运动员挖掘自身潜力，充分发挥潜能，本季，耐克在NTC应用程序推出全新的瑜伽训练计划。这些训练不受场地所

　　运动是动态的。要想在运动中出类拔萃，需要将身心、将力量、耐力、灵活性良好地结合起来。为了进一步帮助运动员挖掘自身潜力，充分发挥潜能，本季，耐克在NTC应用程序推出全新的瑜伽训练计划。这些训练不受场地所限制，时长设置在15分钟到45分钟之间。

　　“在耐克，我们致力于让每个人都能成为更好的运动员，”耐克精英教练和瑜伽导师Branden Collinsworth说道，“这是我们研发这些训练计划的初衷，帮助你从容应对生活挑战。”

　　Collinsworth和另两位耐克精英教练和瑜伽导师Traci Copeland及Leah Kim一同积极参与并研发了整套瑜伽训练。每套设计都集合了NTC 应用的三大核心，即：耐力，强化整体体能的持久度；力量，完全通过长时间保持某些姿势，来增强肌肉力量；灵活性，恢复性训练，旨在释放压力，帮助你从精神上恢复活力。

　　“全新的训练非常强大，可满足不同的训练目的及不同层次水平，” Kim说道，“训练设计灵活丰富，针对不同部位、时长及动作的需求，每个人都能找到合适自己的训练，无论你是刚刚开始练习瑜伽，还是期望进阶到更高一级水平。”

　　为了获得更好的运动体验，你可根据自己的进度和时间安排来选择相应的训练，无论你是初级训练者还是高阶达人，又或者你只是把瑜伽作为跑步或其他训练的补充练习。“就拿跑步来说，跑步后做什么运动比较好呢？可尝试做15分钟的瑜伽，让你的身心获得更多放松。”Copeland说道。

　　一些时间较短的训练设置让你更容易抽空进行瑜伽锻炼，从而帮助你培养起健康的运动习惯，平衡运动生活。“这不仅是方便你在空闲时练习瑜伽，而是要让瑜伽成为你日常生活的一部分，”Copeland说道。

　　如果你使用NTC应用程序中的个性化定务，瑜伽将会自动安排融入你的整套训练方案，与力量体能训练半岛官方网站，亦或是跑步训练实现无缝衔接。“耐克力求提供更好的训练体验，同时，耐克亦倡导完整的运动理念，以此强化人们对运动的认识。只要你拥有一个身体，你就是一名运动员，我们将在这里帮助你发掘自己的潜力，”Collinsworth说道。

　　耐克全新的瑜伽训练将于6月底在Nike+ Training Club 应用平台正式推出上线，旨在为运动员们带去更多的瑜伽体验 三种不同风格各有重点，时长从15分钟至45分钟之间，能满足不同运动基础的运动员。