练瑜伽让你的灵魂跟上身体

2023-12-31 22:53:32
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  练瑜伽让你的灵魂跟上身体如果心性还是比较暴躁或分心,练习体式会过度激烈或者过于懒散,过度激烈就容易受伤,过于懒散就进步缓慢,身心迟钝。

  练习瑜伽体式,从来都是身心一起的练习,当心准备好了,身体也会准备好;当身体解开了,心也解开了。

  因为在人的性格中有大胆与怯弱之别,在性情上有勤奋与懒散之分,而无论前者还是后者,在瑜伽练习中,都要避免给自身肉体带来的疼痛、疲劳.

  只有让身体进入到喜悦和舒畅的知觉里,才有可能不断克服自身的种种负面,如此半岛官方app,自然达到喜欢坚持的境界。

  而这种自然而然的坚持,已经不需要别人监督,也不需要毅力,一切都是自发的,这种练习,才是喜悦的。瑜伽的练习是喜悦的~

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