五种瑜伽球瘦腿新用法身体健康,标准身材,这是很多追求时尚的女性都想拥有的,所以很多腿特别粗的女性,为了不让自己的腿过粗影响到自己的形象,想通过五种瑜伽球瘦腿,五种瑜伽球瘦腿的新用法有哪些呢?为便于您尽快了解,请查看以下详细内容。

　　STEP2:然后抬起脚跟,保持5秒后,两脚平放,脚跟一定要站稳后,再做下一步,这个动作重复15次左右。

　　STEP2:然后两个膝盖慢慢向平衡球下压,形成内八的姿势,此时山半身可以略微前倾,保持这个姿势5秒后还原,重复做5-7次。

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