瑜伽拜日式不仅仅是热身!背后蕴藏的寓意你应该知道!

2024-03-21 12:23:27
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  瑜伽拜日式不仅仅是热身!背后蕴藏的寓意你应该知道!伽拜日式可以单独练习,比如可以练习拜日108遍。瑜伽拜日式也经常作为一种瑜伽热身练习,比如阿斯汤加瑜伽中的5遍拜日AB,或者流瑜伽时会用拜日式变体热身。

  当我们练习拜日式,其实也就是在向太阳汲取能量,进而有更多的能量运用在体位法练习上,以及每天的生活和工作上。

  最后强调的是,练习拜日式的时候,最好朝着东方,在太阳将要升起的时候进行最佳半岛官方app,练习时怀着虔诚之心。

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