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2024-03-27 04:40:16
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  【哈他瑜伽】在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男与女,日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为半岛官方app,包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序的,是能力的浪费,只有一小部分用于维持生命。哈他体位法可以打破原有的,消除肌体不安定的因素,停止恶性循环的运动;通过调息来清除体内神经系统的滞障,通过庞达控制身体的能量并加以利用。

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