半岛官网下载附近有好的练瑜伽的地方吗?

2024-03-28 13:22:57
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  半岛官网下载附近有好的练瑜伽的地方吗?如何花最少的钱找到”靠谱的瑜伽馆?因为能消费得起这些主流网络渠道做推广的,通常是商业馆,其实,还有许多小而美的专业瑜伽馆,很值得我们去拜访练习。

  小馆的地理位置,相对没有大型商业连锁的更CBD(商业中心、购物中心),所以,管不住嘴的同学们,建议就别往大型连锁跑了,回家的路上就能把消耗的热量翻倍吃回来,还吸收得特别好。

  对于不能坚持的同学来说,大部分受制于时间和空间两个因素;上班晚的可以去有早课的小型瑜伽馆(练习Ashtanga的mysore课程,仅此课程有早课,各馆时间不同,一般从6:30~7:00开始,到的早可以提前自我练习,非常适合没时间的同学);下班早的可以去离公司比较近的馆,因为从公司回家的这段路,很容易让你改变主意。

  相对于大型商业瑜伽馆,小馆的课程种类相对有限,因此也会更专,一旦你认可了其中某种或某些课程,并持久练习,就能够一天天进步,从而获得些许成就感。

  大型商业连锁最大的好处就是选择多,你可以在一个月之内尝试各种你感兴趣的瑜伽课程,从而选定某一品类或某些品类进行深耕,这是一种相对低成本的试错

  当然,商业连锁的身份象征也很浓重,如果社交生活对你相当重要的话,去一个耳熟能详并且在商业中心的大馆,可以免去很多解释说明的时间。

  和小型商业馆不同的是,这里的课程相当专一,通常由一种流派为主,不超过2种类型的课程为辅;组合通常是 Ashtanga阿斯汤加·主/Rocket火箭瑜伽·主 + flow流瑜伽·辅/阴瑜伽·辅 或 艾扬格·主 + ·辅,等。

  比较适合认定一种流派的人长期学习,这类馆的主教老师流动性相对类型的馆要小很多,通常是有相当教学经验的老师自己开的馆,因此,尝试一个月的课程来判断自己是否合适这个流派、以及和这个老师是否合拍,是一种性价比相对较高的方式。

  而这个馆内的同学,大都也是兜兜转转最终选择留下来的前辈,所以,问问他们过去的试错血泪史与现在留下的原因,不失是一个获取较多可靠又内部的信息来源。

  健身房一般是初出茅庐的新晋瑜伽老师的试炼地,毕竟健身房的主营项目是健身,瑜伽只是辅助中的辅助。这就好比大学生做家教,生涩但是认真、小心。可以满足对瑜伽没有什么执念,或好奇尝新的同学。

  私教课是个挺玄妙的东西,通常不建议没有任何瑜伽经验的同学直接上手,毕竟在一无所知的情况下,只有接收的份儿。而学习或是一个互动的过程,有接收、有输出、有质疑、有来有往,尽信书不如无书。当你在某个领域的所有知识体系、架构都出自同一个人的时候,互动可谓是相当孱弱的。

  但有没有那种狗屎运,一入门就遇到绝世好老师的?当然有,但概率 相 当 低。换句话说,在你不了解一个领域的时候,什么是好什么是坏都无法分辨,即便你遇到了绝世好老师,你都不敢相信这是你能遇到的最高高度吧。谁不是兜兜转转最后才回家的呢?

  不过,一切从心出发,如果,你认定 She/Hes the one,这本身就是种不错的选择。

  生活已经那么辛苦,不需要用距离来证明自己有毅力这件事,而距离是导致很多人放弃运动的主要原因。在我们培养出运动习惯之前,并且是放弃的惯犯时,请正视距离的重要性。

  对于不能坚持的同学来说,大部分受制于时间和空间两个因素;上班晚的可以去有早课的小型瑜伽馆(练习Ashtanga的mysore课程,仅此课程有早课,各馆时间不同,一般从6:30~7:00开始,到的早可以提前自我练习,非常适合没时间的同学);下班早的可以去离公司比较近的馆,因为从公司回家的这段路,很容易让你改变主意。

  阴瑜伽是上个世纪瑜伽风潮刚进入中国时,我们对瑜伽的初印象,拉伸拉伸再拉伸,柔软柔软更柔软。直至现在,各种揉合了力量的流派涌入,才逐渐完善给我们一个瑜伽的整体面貌。

  值得我们注意的是,相当一部分阴瑜伽的老师是有舞蹈功底的,这是他们成为瑜伽老师的先天优势,但硬币总有反面,或许他们不太能够感同身受为什么有的动作你练习辣么久了,还是在原地踏步。毕竟,童子功和成年后的用功,大相径庭。

  针对舞蹈转瑜伽的老师,有很多有趣的点可以去探究,在此不赘述,以后会另起一篇探讨。希望看到的同学、老师不要立即警觉为一种成见,毕竟遇到这一情况的概率还是很大的,很有讨论的空间。

  冥想不是想东想西,也不是睡着,冥想期间,是大脑最为活跃的时候 —— again,不是想东想西。

  冥想是件很有趣的事情,你会觉得很难,因为“很难成功”;但其实它的本质又很简单 —— 观察 —— 闭上眼睛,扫描全身;进阶以后,你随时随地都可以进行冥想,走路、吃饭,只要你全神贯注地去观察、去feel、去活在当下。

  其实,目前的市场状况是,无论什么类型的馆,除了体验课的价格出入比较大之外,月卡、季卡、年卡的价格不相上下,主要取决于该馆的市场意图。

  有些馆会把月卡价格定得非常高,是为了促进年卡的购买量,但反观它的年卡,一般都在平均线+之间(一线、二线城市);

  但要注意的是年卡的请假、转卡制度等的隐形二次付费,有些请假是免费的,有些是付少量费用的,有些是可以转让的,有些是直接折合为赠送课程的,在购买之前请详细咨询。

  然而,你也可以从各种团购应用上看到很多从30~150不等的体验课优惠券,这就是帮助你判断瑜伽馆分类的一个重要“标杆”。

  小型商业馆大都会加入这场价格混战;而大型商业馆,要么免费要么“不掉价”;传统型小瑜伽馆,因为积累了一定量的忠实拥趸,也不会轻易“掉价”,因此这类馆如果去体验,买周卡、月卡最划算,这也很符合选馆的必要体验时间。

  瑜伽馆的环境基本分为两种,商场内 or 商住两用房内。因此,差别基本就在于沐浴系统的数量以及是否有公共休息区。

  这取决于你是否care这些和练习不太相关的硬件设施。如果你更在意“学得好”,其实环境的舒适度相差并不大。

  但有一个问题值得注意一下,传统小馆的氛围更加warm温暖,因为人少,大家能更快地熟悉对方,因此警惕性并不高。尤其开馆的大都是佛系的瑜伽老师,做法也更western很西方,选择“相信来我这里练习的人不会有偷盗行为”。所以在物品安保方面,没有做任何措施。

  可开馆面向的是全社会,一些仅仅来“参观”一次的人就能嗅出“商机”。所以,相信人性本善是好事,但面对现实也是需要的,否则出现私人物品被盗,谁来负责呢?温馨的大家庭谁也不好意思指责谁,最终吃亏的还是大家庭的成员本身。

  这个话题相当敏感···坊间流传很多瑜伽老师上了一个月的培训课程就开始持证上岗了,这忽略了一个事实背景。

  任何考级、考证的培训,撇开瑜伽这个品类不说,集中训练一般都不会超过一个月(有人要说:我考的证就要念一年呢,但周六/周日班居多吧,集中在一起,满打满算一年的周六/周日,也就52天,相当于瑜伽300TT的培训课程)半岛官网下载

  你可以把这张证理解为 “上岗敲门砖”,因为很多老师也遇到这样的情况:没证,学生觉得你没资质;有证,同行觉得你“抄近道”,当然,这样的指责一般出现在同类型竞争者之间,也并非空穴来风。

  所以,问题的关键并不在于这张证考下来要多少时间,而是这位老师 “自身是不是一名长期练习者 + 教学手法&经验”。而作为学生,你也能够从一个老师的教学过程、调整手法上感受到证书背后的东西。

  如果你不清楚自己喜欢什么瑜伽类型,商业大馆是首选,免去你在各种小馆的奔波与筛选时间,月卡优先、体验课次之。

  现在“人盯人”式的销售模式真的不流行了,因此很多商业大馆的职位名称变更为“会籍顾问”—— 有事儿您可以问我,没事儿我也不会来打扰你,有活动的时候我还会通知你。这样的相处模式让人自在了不少。

  但商业小馆做到这点比较困难,由于“资金与人才的双重限制”,还是有相当一部分小馆保留了原始的轰炸型人盯人方式。

  当然,有些老牌的商业大馆也保留着这一模式,毕竟是几经考验流传下来的拉人宝典,还未被时代的进程完全吞噬。

  在这一点上,传统小馆就相对 “傲娇” 了,甚至没有人来接待你,通过自己搜索公众号、自己点击菜单栏、自己找地址,等待老师下课后的间隙兼职一下前台,尬聊什么的,根本不存在哦。

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