帕金森适合做什么运动帕金森病是一种进展缓慢的神经系统退行性疾病，病人在日常生活中会出现肢体僵硬、震颤、运动减退症状，影响生活质量。锻炼是帕金森病的重要治疗方式之一，不仅可以缓解症状，增强身体抵御能力，还可以提高病人的生活质量。以下是帕金森病人锻炼时应注意的几点。1. 选择合适的运动方式帕金森病人可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳半岛、瑜伽、舞蹈等，锻炼的目的是帮助人增加肌肉力量和灵活性，提高身体平衡能力改善通气和循环系统，缓解运动障碍。2. 避免过度疲劳尽量避免过度疲劳，过度疲劳会使帕金森病的症状恶化，增加跌倒和受伤的风险。如果病人感到疲劳或病情加重，应暂停运动并休息。3.逐渐增加运动量帕金森病人应该逐渐增加运动量，从少量轻微的运动开始，慢慢增加时间和量，同时调节运动强度，不要过于激烈4. 加入有氧运动有氧运动可以帮助增强心肺系统和身体代谢能力，帕金森病人可以尝试慢跑、健身操、单车运动等。5. 包括平衡训练帕金森病人应该在意自己的平衡能力，并加入平衡训练。可以尝试单脚站立、背靠墙壁膝屈伸等动作，帮助病人平衡，减少跌倒的风险。6. 避免受伤在锻炼时，帕金森人要避免受伤，使用合适的器材和安全保护设备，例如把自行车车轮加宽，加强钢筋织物带的支撑性等。总之，帕金森病人应该根据医生的指导进行锻炼计划，合理规划运动强度和时间，锻炼可以缓解帕金森病人的症状，同时帮助他们保持良好的身体健康。