半岛官方网站瑜伽与健身哪个更好一点？健身初期不喜欢瑜伽的轻柔和慢，喜欢跳肚皮舞和钢管舞，能练出女性的柔美和，身型变好了，后来因为多种原因没有再继续下去改成跳操和力量训练，加上了瑜伽，但没有做复杂的动作只作为晨起的热身和练后的拉伸，慢慢喜欢上瑜伽，能锻炼到一些小肌肉群，其实瑜伽和健身并不冲突相结合后效果也很好，长时间伏案做一些理疗的动作也很舒服。

　　到美国，进健身房。不做器械半岛。上大课，一个教室30多人，一次45分钟。力量，速度，耐力，都有练习。第一个月，几乎天天去，一个月下来，小腹平坦。塑形立竿见影。我是对自己比较狠心的。每堂课，不欺骗自己。累的咬牙都坚持不下来。第一周，练习过后，每天都能感觉到腿的颤抖。

　　还是应该去健身，健身房里也有瑜伽课程，但是健身锻炼的更全面，每周三四天，一天1个小时，坚持下来以后，你会有个全新的改变，精神面貌变好，皮肤变得紧致，不再担心吃多会发胖，整个人变得神采奕奕。金钥匙健身希望能帮到您。

　　虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。

　　我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。

　　偏爱空中瑜伽，素颜下的刘涛还是这么美的。空中瑜伽叫反重力瑜伽，改善地心引力造成松弛可以使皮肤紧致。