半岛官方app【世界痛风日】有关痛风管理听听怎么说

2024-04-26 00:37:04
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  半岛官方app【世界痛风日】有关痛风管理听听怎么说痛风是由于长期嘌呤代谢异常,血尿酸增高引起的组织损伤的一组疾病。血尿酸增高会引起尿酸盐结晶沉积在关节、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。每年的4月20日是“世界痛风日”也叫“全民关注痛风日”,在第八个“世界痛风日”到来之际,让我们一起来从护理的角度科普一下该如何进行痛风管理。

  1、关节疼痛时卧床休息,卧床时保持关节功能位,缓解时行关节屈伸运动。疼痛缓解3日后开始恢复活动。

  痛风患者在饮食上要以清淡为主,忌油炸、高脂肪、辛辣刺激的食物,多吃一些蔬菜、水果和五谷杂粮,对尿酸的控制有较好的效果。烹饪手法尽量以蒸煮为主,能够在一定程度上减少油脂的摄入,从而起到预防肥胖的作用。可以适当吃一些低脂的食物半岛官网下载,比如脱脂牛奶、鸡蛋等,但是不要喝果汁和肉汤。痛风患者尽量不要吃火锅,其中含有大量的油脂和嘌呤,经常吃就会使尿酸升高。

  控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。肥胖的患者建议减肥。

  动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、骨髓、发酵食物、虾蟹、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼等海鲜类、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,要限制食用。

  酒精的摄入会干扰体内尿酸的正常排泄,且酒精在体内代谢的过程中会产生乳酸,乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄,从而增加血液中的尿酸含量。并且酒精能促进嘌呤代谢,使血尿酸浓度上升,所以痛风患者应该全程禁酒。

  如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。发面面食也是碱性食物,因含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,倡导食用。

  碳酸饮料会引起内尿酸升高,而对于痛风患者来说,则会显著加重病情。碳酸饮料含有大量的糖分,糖分过多会加速对尿酸的吸收,导致血尿酸升高。因为尿酸在水中是以溶解的状态存在的,如果大量喝水可以对尿酸起到较好的稀释作用,使尿酸浓度不断降低,这也有利于尿酸盐晶体溶解和及时排出 体外。在饮水方面,建议痛风患者每天保持 2000 毫升左右的饮水量。

  耳穴贴压法是采用王不留行籽、莱菔籽等丸状物贴压于耳廓上的穴位或反应点,通过其疏通经络,调整脏腑气血功能,促进机体的阴阳平衡,达到防治疾病、改善症状的一种操作方法,属于耳针技术范畴。选取肾、肝、脾、三焦、内分泌等穴进行贴压,调节尿酸的代谢,通利关节。

  穴位敷贴技术是将药物制成一定剂型,敷贴到穴位,通过刺激穴位,激发经气,达到通经活络、清热解毒、活血化瘀、消肿止痛、行气消痞、扶正强身作用的一种操作方法。穴位贴敷可以发挥药物与腧穴的双重功效,药物通过透皮吸收,增加了药物的生物利用率,同时药物无需经过肝的首过效应,减轻了药物的副作用。

  红光照射治疗技术是指通过红光照射,使局部组织血管扩张,增加局部血液供给,改善缺氧,减少炎性物质的渗出,达到消炎、止痛、增强机体免疫功能的作用。通过红光照射治疗技术能够改善局部微环境,起到修复作用,达到抗炎镇痛的目的。

  中药泡洗技术是借助泡洗时洗液的温热之力及药物本身的功效,浸洗全身或局部皮肤,达到活血、消肿、止痛、祛瘀生新等作用的一种操作方法。医生根据患者的舌苔、脉象、脏腑辨证开具不同处方,熬制成汤药,药物经过皮肤吸收,入经络血脉、内达脏腑,有通经活络、行气活血之功效。

  中药膏摩技术是在中医基础理论的指导下,通过辨证论治将中药膏剂涂于选定的穴位或治疗部位上,再施以推拿按摩治疗,通过药物与手法的共同作用刺激穴位或病痛部位,达到疏通经络、调和气血、活血化瘀的一种治疗方法。

  适当的运动在一定程度上有利于降低尿酸水平,要选择中低强度的运动,从小运动量开始,循序渐进,如慢跑、瑜伽、太极拳、八段锦等,不但可以加快新陈代谢速度,促进体内尿酸排泄,还可以消耗体内脂肪,减少尿酸合成的原料。不可以过度剧烈运动,因为过度剧烈运动会导致体内乳酸生成过多,引起尿酸一过性增高,甚至痛风发作。

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