半岛官网35个最难的瑜伽姿势！最具挑战性的 超燃的体位你能hold住几个？虽然Savasana萨瓦萨纳看起来确实是瑜伽中最简单的姿势，但对一些练习者来说，它实际上是最难的。

　　Eka Hasta Vrksasanav单手树式对那些平衡力和力量都很强的人来说也是一个挑战。

　　第一次尝试这个姿势的人可能会感到不稳定。你可以将脚底压入墙中，并在背部楔入一个靠垫以稳定自己。

　　虽然这种姿势看起来很紧张，但实际上它是从梵语单词“sayana”衍生出来的，意思是“休息”或“休息”

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　　Taraksvasana手倒立蝎子式中Taraka是一个被战争之神Kartikeya卡提基亚杀死的恶魔，而“sva”的意思是“内力”

　　尝试这个姿势的瑜伽修行者必须有很大的柔韧性，大腿内侧和臀屈肌有很强的打开能力，并且背部有一个很大的扩开。