半岛《瑜伽经》第一章 三摩地篇（共51节）汇总附何老师音频大部分人会立即联想到一些放松和扭曲身体的动作。事实上，这只是瑜伽知识非常小的一部分，是近期才发展出来的。瑜伽体位法或哈达瑜伽的初始设计目的是为了使真正的瑜伽练习能更省力，也就是练习对心灵的认识与控制。所以瑜伽真正的意思是“心的知识”。

　　大约在公元前300年时，印度圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。

　　《瑜伽经》由四个篇章组成，共包含195节格言（箴言），第一章三昧篇（51节）。“三摩地”（Samadhi三昧），指瑜伽修行者全心专注于一处的一种至福、喜悦的状态。作者在此篇章中，首先阐述了瑜伽的定义与目标，然后指明了达到”三摩地“的各种途径及方法。

　　集瑜伽文化传播、瑜伽教练培训、瑜伽教练进修培训、一对一私人瑜伽治疗课程与心灵成长于一体，致力于传播正确的瑜伽理念，秉承印度传统瑜伽的修习理念半岛，融入风靡全球的精准安全练习模式，从身体健康、心理健康、饮食健康、生活方式健康等方面完善健康完美人生，旨在为大家呈现最安全有效的健身瑜伽，为现代人的全面健康、美丽提供全面服务。

　　感知觉运动疗法，致力于通过自主运动训练，辅助训练，激活本体感受，重建动作模式，解决肌肉失衡、关节退行性等原因造成的疼痛、脊柱结构变形等问题。