练习瑜伽让生活充满阳光(图)

2024-01-13 06:19:24
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  练习瑜伽让生活充满阳光(图)发布时间:2012年02月19日 01:45进入复兴论坛来源:新华报业网-扬子晚报手机看视频

  瑜伽是一种修身养性的方式,虽然很古老,却并不神秘,也没有高下之分。对于想接触瑜伽、了解瑜伽的人,也不需要特别的准备,只要你对健康、轻松、快乐的生活充满渴望,自然就能在持之以恒中懂得瑜伽、爱上瑜伽。

  在南京,作为传承瑜伽真谛的静界瑜伽馆,十分注重每位学员对瑜伽精要的研习,让修习者在练习瑜伽中静下心来,以一颗平静而乐观的心面对工作和生活。

  瑜伽的体位练习并不复杂,但要真正理解它、感受它,就必须亲自去体验和练习。对于初学者而言,瑜伽可能只是通过各种姿势练习身体的柔韧性半岛官网,使身体变得灵活和紧致。然而对于已经懂得瑜伽的修细者来说,瑜伽不仅仅能改变身体这么简单,更重要的是它能影响和改变人们生活以及对生活的看法。从身体的放松到心灵的放松,最终会感受到真实的自我,寻找到来自内心的力量和精神的依托。静界瑜伽里温馨而舒适的环境氛围,总能抚平心境,清洁、安静、舒适,充满自然的气息,每当轻风徐来,更让人精神觉爽。

  练习瑜伽时的着装也不必一定要像印度瑜伽大师一样仙风古道,只要舒适、宽松、方便舒展动作便可。在静界瑜伽馆,每个教练都执着于瑜伽的练习,但并没有什么外在的苛刻要求,最重要的是用心去练习、用心去感受。瑜伽也是一门讲究科学的艺术,需要用科学的方法去体验它的存在,才能对身体、心灵带来更多益处。瑜伽用身体的语言传递它的内涵,每个瑜伽体位都是让人赏心悦目的艺术。清晨甫始的瑜伽操习,可以唤醒身心,使一天神清气爽,在静谧的夜间练习呼吸与冥想,将有助于提高睡眠的质量。

  据静界的瑜伽老师介绍,瑜伽的初学者切不可操之过急,需要从简单的姿势练起,在循序渐进中坚持练习,一切随心意,不可强求。对于练习的时间,瑜伽老师也强调,初练的时间不必太长,十五分钟的瑜伽姿势练习、十五分钟的呼吸和冥想训练就够了。静界瑜伽,不仅是教授瑜伽技术的地方,更是传播健康理念,弘扬瑜伽文化的中心。秉承“传播健康能量,提升生命境界”的使命,静界所有教练均是专职老师,不仅通过严格、专业的资格认证,拥有多年教学经历和丰富的教学经验,更潜心钻研东方文化,兼具瑜伽奉爱精神,真正从内心关爱、影响、帮助每一个人。静界瑜伽,让生活充满温暖的阳光。

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