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　　他形容为对每一级别——身体的、心理的和精神的脊椎的计划。这是首次的瑜伽文本，概述开发完整的方法，遵循瑜伽的古老原则一步一步的序列。Desikachar 讨论了瑜伽——构成的所有元素和 counterposes，有意识的呼吸、冥想和哲学——和表明如何开发瑜伽学生实践量身定做到他或她的健康、年龄、职业和生活方式的当前状态。

　　这对经典文本的新版本包含由BKS Iyengar介绍，以及由戈弗雷Devereux前言，动态瑜珈作者。帕坦伽利写这集瑜伽智慧在2000年前。他们是在世界上最受尊敬的和古老的教义，也是最早，最神圣的瑜伽参考。

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　　7.印度古老的精神文本，奥义录了密集的答问，通过照亮圣人给学生。广泛刊登在哲学课程，奥义书有困惑和启迪智慧。可读性很强的翻译和活泼的引言在当代语境下的教义。

　　8.他通过一个重要的奥义书的解释，一个古老的智慧文本，展示了永恒的印度如何指导今天的生活。抒情，戏剧，和激励，卡塔奥义书介绍了印度神秘主义神话故事都可以涉及到一个年轻的英雄，尼兹卡塔冒险的核心思想，谁进入寻找不朽的死亡王国。死亡考验他的决心，国王，但是青少年坚定立场，要求这个古老的问题的答案，“生活的目的是什么？我死了会发生什么事情？”死亡是完美的精神指南-直接，毫不妥协的，和具有挑战性的。Easwaran的卡塔的方法是实用性和通用性。他解释了关键的梵语术语类似的业力和能量，印度灵性世界的神秘主义背景。

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　　10.瑜伽测序：设计变革的瑜伽课程提出的基本原则和方法规划和排序的瑜伽课程。解决在瑜伽行业最热门的话题之一，这本书提供了序列的瑜伽姿势（体式），涵盖一系列广泛的瑜伽学生经验，包括多个序列开始，中级和高级的学生；瑜珈对于儿童、青少年、妇女整个生命周期中和老年人；减轻抑郁和焦虑；与为每个主要的脉轮和阿育吠陀的序列。每个序列提供指导的教学不同的呼吸（呼吸法）和冥想技巧半岛，这给了瑜伽及其变革的力量。

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　　22.作者Maehle瑜伽经验丰富和有爱心的老师，因为他将引导您完成的历史和传承的瑜伽；呼吸，收束（身体内的能量锁），凝视法（凝视的协调点）和瑜伽的基本原理；详细的阿斯汤加主系列，遵循传统的串联计数；生动的、真实的呈现的完整瑜伽佛经的帕坦伽利，瑜伽的古老的神圣文字；和瑜伽术语词汇表。在体式部分中，Maehle 描述了每个姿态与明确、细致的说明、照片、解剖图和实用技巧。神话背景和特定的姿势瑜伽上下文信息带来了进一步洞察到实践。在哲学部分中，Maehle 照亮了瑜伽经使用主要的古代评注，以及他自己的见解。