【奔跑吧少年专题】学前儿童运动宝典（2）国家体育总局青少司指导，华奥星空线春节童趣跑现正火热进行中，欢迎孩子们积极参与。本期亲子系列专题继续由中国体育科学学会为您带来“学前儿童运动宝典(2)”，在本期运动宝典中，将为大家带来适合学前儿童的平衡训练、球控训练以及精细动作和感统训练建议，感谢持续关注。

　　在地上贴或画一条0.2～0.3cm宽的直线，孩子沿着直线一脚跟一脚往前走、倒着走或者提踵走。

　　家长和孩子面对面站立，站在小铁桶上，抬起一条腿靠在另一条腿上，互相模仿稻草人造型，控制身体平衡。

　　在地上放置目标物体(如纸杯、矿泉水瓶)半岛，还可以在目标物上写上数字和图形，将球滚向目标物，准确击中靶子。

　　家长和孩子各站一边，中间拉一根绳子做分界线，接球和拍击气球，不让气球落地，同时将球送到对方场地。

　　b. 钓鱼：孩子根据自己的爱好用杯子自制鱼，用筷子和线绳自制鱼钩和鱼线，和家长一起玩钓鱼游戏。

　　与大人们一起做面点活动，比如蛋糕、包饺子既锻炼手部协调性和力量，又发挥孩子的想象力创造各种面点造型。

　　a.在地板上铺毯子，用毯子将孩子包裹，制作寿司卷，家长用双手滚动孩子身体，或家长躺着让孩子来滚。

　　根据孩子的能力先托住孩子腹部和膝盖的位置慢慢往前爬，再抓住孩子脚踝往前爬。在爬行的路线上设置障碍，增加难度和挑战。