半岛【夜读】戒糖、冥想、八段锦……年轻人怎么迷上了疗愈养生？总有人正年轻。熬个夜，第二天照常生龙活虎；打会儿球，缓一会还能跑会儿步。然而，在生机活力之外，也有媒体调查发现，年轻人的保健食品、家用医疗器械等养生消费近来成交额增长显著。年轻人怎么迷上了疗愈养生？

　　曾几何时，养生似乎是上了年纪的人的专属。在北方孩子的记忆里，恐怕都有大冷天不穿秋裤被念叨的经历。“岁数大了就知道凉了”“只要风度不要温度”“上了岁数再说吧”“年纪还小扛得住”…… 老人和孩子之间的言语拉扯，映射出两代人对时尚舒适与养生保健的不同看法。从扎针灸、拔火罐到睡前烫脚、闲来站桩，养生二字过去常与闲适舒缓的中老年生活相伴。

　　只不过，从“保温杯里泡枸杞”等热梗的流行不难看出，近年来越来越多的年轻人爱上了养生。养生保健在时尚、便利、快节奏的生活中找到了新的存在方式。

　　“民以食为天”，爱吃会吃的年轻人，养生也从饮食入手。喝奶茶要少糖、吃晚餐少碳水，花样繁多的“减糖”方式，体现出年轻人面对美味时的新态度。美食是生活必须、口腹之欲，更是日常养生的重要功课。少油少盐少调料，或水煮或拌制的简餐食谱，稍加开发归纳，也能实现美味、健康与方便的“完美三角”。

　　年轻人的养生热潮为保健行业带来了新的增长点。鱼油+维生素+镁+辅酶的所谓“防猝死套餐”概念收获一票拥趸。保健品的效果见仁见智，然而舍得为养生做功课、掏腰包，的确是越来越多年轻人的显著特点。爷爷辈打太极拳，“00后”练八段锦；不仅爱拔罐，还要三伏贴，传统文化、中医养生在年轻一代中获得了良好的传承。

　　如果说中老年面临身体机能的衰退，选择被动养生，年轻人养生则是瞄准健康痛点的主动作为。一份针对90后、00后的调查显示半岛，颈椎痛、眼疲劳、睡不醒是职场人最常见的健康难题，久坐、熬夜、饮食不规律和饮水不足等是威胁生活状态的几大不良习惯。媒体人、教育从业者和建筑行业的健康自评分最低，主动养生、防病健体可谓迫在眉睫。

　　话语流变折射心态变迁。我们曾经聊过“脆皮大学生”的走红，夸张戏谑的说法背后，是硬朗、豁达的积极心态。同样，随着生活水平的提升、健康意识的觉醒和医疗知识的普及，主动“防未病”、拒绝“亚健康”成为年轻人的自觉行动。客观来看，当下社会节奏快、压力大的青年群体，正在知重负重、爬坡过坎的重要阶段。越是打拼的关键处，越要搞好身体、护好本钱。

　　或许每一代人都有自己养生的节奏和偏好，但养身体、求健康从不嫌晚，更从不怕早。只要理性适度、因地制宜，拒绝“智商税”、学会“打呆仗”，固本培元、强身健体都是值得从年轻开始坚持一生的必修课。