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7个瑜伽体式让你排出毒素
坚持练瑜伽,能加强体内循环,排出长期积压在身体中的毒素,由内到外来呵护你,好过任何护肤品和保健品!今天就给大家推荐7个排毒体式,让你排出毒素,一身轻松!
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双手用食指与中指指根以及大鱼际用力推地,手臂、躯干到坐骨一条直线,手臂由腋窝处向外转动,放松双肩和脖子,头部和脊柱在一条直线上。
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上班的人群,看电视、手机久了半岛,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。