半岛天天练瑜伽对身体好吗长期练习瑜伽是有很多好处的，练习瑜伽可以增强身体的抵抗力，锻炼身体，也可以达到美容的目的。练习瑜伽可以通过动作平衡呼吸调息身心等方面的刺激来恢复身体的自觉，改变身体亚健康的状态。长期练习瑜伽，可以排除毒素，使肠胃越来越干净，越来越顺畅。

　　瑜伽可以天天练。尤其是对于初学者，更应该天天练习半岛官网，这样可以熟练动作，并且可以循序渐进的增加时间，每天锻炼1~2小时为宜。锻炼时间太长，消耗体能过多，容易使人产生疲劳感，也会影响健康。通常每天坚持锻炼20分钟，要比一周一次性锻炼3小时效果好。瑜伽锻炼的频度和时间的长短，要根据自身的感受来决定，只要自身感觉良好，就可以练。

　　3a4834cf-ffe7-3273-9eb9-f5910f4fc4af为你推荐天天对身体好吗天天一般是不好的，有可能会导致的性能力下降，性器官会处于疲劳的状态，有可能会出现、早泄等等。不过也有例外，有个体差异，只要第二天双方精力充沛，不影响第二天的工作以及生活，任何的频率都是合适的，对身体也没有影响。对多数人来说天天，可能会导致泌尿生殖系统方面的疾病，有可能出现生殖器的疼痛，特别对于女性，有可能造成女性的菌性失调，诱发炎、盆腔炎等疾病。对于女性来说每个月都有经期，这段时间是绝对禁止的，以免造成盆腔的感染。频繁的性生活可以引起性中枢过度兴奋，会导致白天萎靡不振，工作、学习都感到疲劳，也可能引起前列腺的反复充血，诱发前列腺炎以及精囊炎等等。所以不赞成天天，适当的性生活是可以的。01:26何峰主任医师北京积水潭医院

　　脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

　　首先天天洗澡，对身体是否好，要根据人所生活和居住的环境而定，比如说，如果生活在比较干燥的地区，就不太适合天天洗澡，在干燥地区天天洗澡对身体不太好，因为在干燥地区如果天天洗澡的话，对的角质层会有一定的影响，因为的角质层对于皮肤有一定的保护作用，洗澡过勤，对角质层伤害，对于皮肤的保护作用就会失去。但是对于一些潮湿，容易出汗的地区，可以适当得天天洗澡，保持身体的清洁，因为在这种地区如果长时间不洗澡，对身体也是有害处的。

　　其实天天洗澡对的利弊是不一定。根据不同的人如果冲凉过频容易导致皮肤老化，因为人的皮肤最外面是角质层，自动脱落角质层和皮肤汗液混合皮垢不会很多，每天洗掉这部分对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤将角质层伤害，保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内水分更容易蒸发掉皮肤就会干燥。按照中医说法是燥则生风，生风则痒，风在这里是指一种病因，在体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒，因此冬季每周洗澡两到三次是比较合适。如果是在空调房中出汗不多，没有必要天天洗，如果坚持要洗的话也最好是用清水冲，一周使用一两次沐浴露就好，过频洗澡容易导致皮肤提早老化。另外不同的年龄段洗澡的频率也会不同，年轻人皮脂分泌旺盛可以洗的比较勤一些。对于年龄很小的婴幼儿，夏天出汗比较多也可以每天用温清水冲凉两到三次，老年人皮肤比较干燥，皮脂分泌少要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥秋天和冬天。

　　病情分析：天天洗澡对身体不好，因为每天洗澡对于皮肤角质层会造成影响，导致皮肤的角质层干燥或者脱落等情况，严重的还会损伤到颗粒层和基层细胞，影响皮肤的屏障功能，进而导致患者出现皮肤瘙痒症或者出现湿疹等情况。意见建议：建议在平时生活中可以每2~3天洗1次澡，在洗澡以后也要及时的涂抹润肤霜，保持皮肤的湿润，减少对皮肤的刺激。

　　睡觉的时间太长对身体也是不利的，长期的卧床休息，容易导致深静脉血栓的形成，或导致高血压高血糖高血脂，或者导致一些身体的免疫功能低下，引起一些急性肺炎、泌尿系统的感染；另外很容易出现全身的免疫系统功能下降，出现一些其他的机会性的感染。所以人还是需要进行适当的运动，保证足够、适量的睡眠就可以但是不能过量

　　天天是不建议的，最好一周不要超过四次为宜，衡量性生活频率是否适当的客观标准，第二天早晨是否精神饱满身心愉快。如果再后第二天或几日内出现，以下情况适当延长性生活间隔时间精神怠慢萎靡不振无精打采工作容易感到疲乏，学习精力不集中昏昏欲睡，全身无力腰酸腿软懒得动，头重脚轻头晕目眩，两眼冒金星，面色苍