84岁爷爷练瑜伽 课堂里唯一的男性[解说]手撑地腿悬空、秀出一字马……许多年轻人都做不到的瑜伽体式广西柳州市柳江区的84岁的退休教师莫斯法轻松就可完成。

　　[解说]在清一色女学员的瑜伽馆里，个子不高，剃光头发，眉毛花白的莫斯法，是唯一一名男性，也是年纪最大的学员。伴随着音乐，莫斯法和他的“同学”踩着节拍做出瑜伽的各种体式，流畅程度、完成度不输年轻学员。每周一到周五，他都会到瑜伽馆上一个小时的瑜伽课，至今已有五年。在五年前，莫斯法第一次听说瑜伽，还是从儿子那儿听来的。

　　[解说]彼时79岁的他到瑜伽馆找教练时，教练二话没说就收了，每天都腾出一个小时免费对其进行一对一指导。经过一个月的联系，教练开始征求学员意见，能否让莫斯法加入。有部分学员认为班里都是女性，来一个男学员有点不方便，但大多数人同意他才得以进入大班教学。

　　[解说]1999年从高中数学教师的岗位后退休后，莫斯法也曾跟随儿女到海内外各地旅游，但他总还是觉得这不是生活的主流，长长的退休生活不知道如何打发。在练习瑜伽之前，莫斯法退休生活几乎都被钓鱼占据，每天吃过早餐他就带着午饭和鱼竿到水库钓鱼，一钓就是一天。

　　退休后不知道做什么，我就去钓鱼了，这钓鱼钓了几年的鱼了，后来钓鱼也上瘾也蛮好的，后来到这里练瑜伽以后我就很少去了，现在已经有一年多两年都没有去钓鱼了，就一心就想练瑜伽了，每天就是想瑜伽的问题。

　　[解说]在最初练习瑜伽时，莫斯法因腿脚不灵活，练习一个动作从生疏到熟练，往往需要比别人更多的时间。下一字马，莫斯法花了大概三个月才敢下。在练习一年多后，莫斯法觉得自己小有成果，专门托人帮他拍摄了一本纪念册。一百多张照片，定格了莫斯法完成的不同瑜伽体式。他还制作了电子相册发到朋友圈，获得很多点赞。现在莫斯法最大的感受是“身轻如燕”，整个人感觉灵活很多。

　　[解说] 莫斯法的教练李萍认为，瑜伽老少咸宜，不分男女，不仅需要柔韧，也需要力量，好多瑜伽大师都是男性半岛官网，对莫斯法的学习成果也是赞许有加。

　　阿叔在这里，跟他相处每个人都很开心的，一天不来，大家就会说怎么今天没见啊，就觉得很奇怪，几天不见又觉得阿叔去哪里旅游了，好几天不见了，就会很想念。

　　[解说] 莫斯法练习瑜伽的故事在当地传开之后，很多学员都冲着他来报名，觉得那么大年纪都能练得好，他们也能练好，莫斯法也尽自己最大能力做到最好