半岛官网下载睡前瑜伽睡前瑜伽的基础动作_半岛·(中国)官方网站-bandao sports

新闻中心 /News

2024-01-24 07:34:53

浏览次数：次

　　半岛官网下载睡前瑜伽睡前瑜伽的基础动作我们很多时候即使是躺在床上了，也很难轻易的入睡，这其中的原因有很多，我们建议大家多做些运动，比如练习瑜伽就是很好的选择，小编下面给大家介绍几组睡前瑜伽，大家可以结合我们的瑜伽视频教程一起俩学习一下。

　　我们从鳄鱼式动作开始学起吧!顾名思义，这是一组模仿我们的鳄鱼的瑜伽体式，非常的生动有趣哦!来学习一下吧!

　　2：用另外四个手指握住拇指，呈抱拳状半岛。手臂慢慢往上抬，同时，双膝和脚后跟一同弯曲，注意脚尖保持向上。