武汉六旬婆婆晨练轻松劈一字叉 旁观市民看呆(图)原标题：六旬婆婆轻松劈个一字叉 长江论坛@关艾：轻松劈个一字叉，完全把我看呆了。 怎么证明身体的柔韧性强？劈个一字叉看看！对于长期坐在电脑前的上班族而言，这简直想都不敢想，但对于年近六旬的汪婆婆来

　　怎么证明身体的柔韧性强？劈个一字叉看看！对于长期坐在电脑前的上班族而言，这简直想都不敢想，但对于年近六旬的汪婆婆来说，劈一字叉就跟玩似的。

　　前天早上，市民杨先生前往龟山晨练，慢跑到山顶后，看到一个婆婆在练功。只见她稍微压腿热身后，立住一条腿，然后笔直抬起另一条腿，贴在身旁的柱子上按压，轻轻松松劈出一条完美的一字叉，柔韧性如此好，把一旁休息的杨先生完全看呆了。

　　练功的汪婆婆接近60岁，退休前并没有任何舞蹈基础，只不过4年前，她无意中接触到瑜伽这项运动，然后就爱上了它。经过这4年的拉伸练功，整个身体的柔韧性都变得好起来，一字叉对于她而言不过是开练瑜伽前的开胃菜，“孔雀式”她都做得来。

　　汪婆婆告诉武汉晚报记者，练习一字叉一定要循序渐进地来，千万不能急于求成半岛官网下载。刚开始可以坚持每天压腿，利用窗台、写字台都行，以腿脚能接受的幅度为宜，感到肌肉酸痛很正常。随着时间的推移，柔韧性会越来越好。谈到练功的收获，汪婆婆说：“我练功最初是为了锻炼身体，但在练的过程中，结识了一批玩伴，每天过得很开心。”