半岛官方网站Yoga 瑜伽 Yoga Class Yoga Centre 瑜伽課程 瑜珈舒展修身課程同Keep Fit yoga 瑜珈課程是同一個課程，Keep Fit yoga 瑜珈課程是舊課程名稱，

　　由於Keep fit 瑜伽班主要是練習伸展及纖體運動，要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果，所以與一般的瑜伽班有分別，

　　一般的瑜伽班練習是【拉筋】及【】為主，這些【瑜伽動作】不足以減肥，想減肥應做適當的運 動，

　　【Keep Fit 瑜伽班】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] ，要[減肥、纖體、或改善關節勞損] 需要做適合的運動才可達目的，

　　不少人為完成瑜伽高難度瑜伽動作，也有許多人只顧姿勢的完成而拼命地練習高難度瑜伽動作半岛官方app，為完成高難度瑜伽動作，結果招致肌肉的斷裂、關節受傷，骨折等事故發生，

　　但目的可能只為減肥， 一般的瑜伽以修行或練習高難度動作為目的，但有些人士誤以為練習難度高的動作有減肥功效，這是錯誤的，高難度的動作對減肥並沒有幫助，

　　Keep Fi瑜伽班並不同一般瑜伽班的練習方法，教授纖體運動為主，再配合伸展運動，教授瑜伽的部份只會選擇放鬆的式子，其他難度高會令關節受傷的動作都不會教授，

　　Keep Fit 瑜伽班除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體型，由於傳統瑜伽練習目的並不是【減肥】是【】，想減肥應做適當的運動，

　　【Keep Fit 瑜伽班】主要目的是 [減肥、纖體、或改善關節勞損] ， 要減肥、纖體、或改善關節勞損，需要做適合的運動才可達目的，以免新學員誤會只做【拉筋】及【】便可達致減肥及纖體的目的，