半岛官方app瑜伽配件使用方法「热门瑜伽必备配件-瑜伽轮几个动作塑造纤美曲线」对于瑜伽初学者而言，瑜伽的配件偶尔能够辅助完成不同难度的动作，当中以瑜伽轮最受一众打工仔欢迎，即使不

　　对于瑜伽初学者而言，瑜伽的配件偶尔能够辅助完成不同难度的动作，当中以瑜伽轮最受一众打工仔欢迎，即使不谙瑜伽，一个瑜伽轮也绝对能一解腰酸背痛之苦！瑜伽轮的设计能让动作更易完成，而且使用瑜伽轮也对身体有不少好处，一探新手如何运用瑜伽轮最佳半岛！

　　如果你工作时经常保持同一姿势，而且经常感到腰酸背痛，那么小编推荐你尝试使用瑜伽轮，或者会为你带来意想不到的改变！

　　现代多有寒背问题，对使用者而言使用瑜伽轮的好处就是因为后弯能够以最大程度拉伸腰椎，亦能扩张，改善因寒背而来的前弯问题；除了利用瑜伽轮作后弯动作外，双手紧握瑜伽轮也能将腰椎向前作最深层的拉伸，长期练习瑜伽轮能够改善因寒背而带来的体姿问题，减少对腰部及前胸的压力。

　　同样是非常简单的瑜伽轮动作，以跪姿平躺于瑜伽轮上，先将瑜伽轮重心放于背部近肩膊，身体慢慢依靠瑜伽轮向前滑动至腰部，双手向后屈曲捉紧瑜伽轮，手肘完全平贴于地面，跟小腿成90度直线。

　　购买瑜伽轮有什么推荐？想立刻入手一个瑜伽轮，最平又最快的方法可以在网上购买，暂时一些大品牌，比方像迪卡侬店面未能找到瑜伽轮产品，所以想解决腰酸背痛之苦，还是乖乖网购吧。