半岛官网下载让“体操困难户”也来快乐锻炼老师创编“新版”课间操受追捧长江日报大武汉客户端2月23日讯（记者刘嘉 通讯员杨敏 姚阳）“我还是从前那个少年，没有一丝丝改变……”伴随着歌曲《少年》，2月21日10时20分，江汉区华苑小学的操场上，全校学生在大课间里跳起了弹力带拉力操。粉紫色的弹力带在孩子们手中翻飞，1160名小学生跳出了活力与快乐。

　　为了让学生更好地锻炼身体、体验运动的快乐，去年9月，华苑小学体育教师创编了这套弹力带拉力操，把高弹TPE拉力带作为道具引入了校园。

　　该校体育老师蔡俊介绍，这套拉力操融合了体操动作、舞蹈动作等元素，节奏欢快、活泼有趣，与以往传统广播体操有很大不同。

　　“核心力量是力量的根源，弹力带对身体核心部位的锻炼和提升效果很明显。不管以什么方式、何种动作，只要拉开弹力带，必然会锻炼到核心力量。”根据弹力带有良好的弹性阻力特点，蔡俊带领学校体育组老师不断编排、改良这套拉力操的动作，重点加强学生拉伸力量，有效地发展颈、肩、腰、背和四肢肌肉力量，让平时久坐的学生们舒展身体、健美体形，同时提高身体的节奏感、协调性。弹力带拉伸方向灵活多变，即使低学段学生这样的“体操困难户”也能得到锻炼。

　　“我特别喜欢做这套弹力带拉力操，跳起来很好看，也很潮。”三年级（2）班学生陈玉格说，自从跳了这套拉力操，她觉得自己更加自信、阳光了，这套操既锻炼身体力量又需要灵巧，既有美感又有活力，身体素质也比以前强了好多。每次全校同学一起跳起来很有气势。平时课间休息，同学们也都喜欢拿出弹力带玩，比拼谁能玩出新花样、谁的力气大。“这样的课间操我们都很爱跳，我回家还把动作教给了爸爸妈妈，全家一起动起来！”

　　华苑小学校长田秋云说，时代在变，对健康的追求永远不变。学校开发的这套弹力带拉力操用创意玩出课间操新花样，让学生爱上运动，爱上活力大课间，也让大课间操成为校园文化建设中一道亮丽的风景线半岛官方app。