瑜伽常识 /MANUAL
有哪些瑜伽用具推荐?
有哪些瑜伽用具推荐?优点:天然橡胶材质在所有的瑜伽垫材质中,防滑效果更好,抓地力强,材质环保无异味,耐脏耐操,使用寿命长!(楼主自己用的土豪垫已经用了5年了,目前还在继续使用中~)
优点:比天然橡胶瑜伽垫便宜,天然橡胶瑜伽垫有的优点它都有。防滑效果强,抓地性能佳,材质环保。
TPE瑜伽垫优点:材质环保无异味,防滑效果还可以,抓地效果也还可以(但跟天然橡胶没法比)轻便易携带,价格便宜。
瑜伽练习时最重要的工具就是一块好的瑜伽垫,瑜伽垫的防滑表面保证了做动作时的平稳。质量好的瑜伽垫更有助于瑜伽的练习。
我的是,两个荞麦皮抱枕,两张瑜伽毯,别软,两个木瑜伽砖,伸展带(别太便宜),艾扬格椅子,肩倒立垫,防滑瑜伽垫。
对于我来说,不管练瑜伽这件事儿能不能成,装备一定要全!组我诶一个练习瑜伽十多年的业余选手,确实感受到了身体在悄悄的改变,受益颇多。接下来就跟大家说一下我推荐的几个小物件!
用了这么多小工具之后,我觉得最好用的就是弹力带了。因为它实在是太万能了,基本上各个动作和训练都可以用它来帮忙,而且还可以用它来随时随地的拉伸肩颈,长时间久坐也可以用它来拉一拉,防止驼背。
我觉得它最好的一点,就是它的力度是可以调节的,可以慢慢的增加力度,不要买那种带磅数的弹力带,固定弹力反而不好用了!
对于初学者来说,瑜伽砖真的是一个很有用的辅助工具。因为初学者刚接触瑜伽的时候,身体的柔韧度,力量等各方面都达不到标准,很难完成一些瑜伽动作,有了瑜伽砖的辅助就可以尽力去完成一些动作了,因为瑜伽砖可以起到一些支撑的作用。
如果你平时也有球瑜伽的活动,那么瑜伽球也可以入手。而且使用体验也还是很不错的。不过也有一个问题,那就是每次我路过它的时候,都会感觉到头疼,因为它实在是太大了。。如果家里没空间的人,还是谨慎选择半岛官方网站。
我选择的泡沫轴是比较柔软的一款,之前也用过小竹笋那种,那是人用的吗?我用完之后腿上是又青又紫,我妈看了都问我为什么要自残?所以大家千万不要买那种!最好是选择那种比较柔和的,如果觉得力度不够可以把全身的力量都压上去。
瑜伽垫一定要买好一点的,百元以上就可,几十块钱的完全不行。几十块钱的做站姿的动作时,垫子能抻的老长,站都站不稳,厚度6毫8毫的吧!我们练瑜伽的那个小群体有好多人买了那一家的瑜伽垫,感觉很好用