半岛官网普拉提综合练习一节普拉提的综合练习，从呼吸练习开始；普拉提圈是这节课使用的辅具，增加了抗阻，也增加了难度，而这两点同时出现，也就确保了练习效果不会让人失望；过程可能会有些需要毅力和耐心，但是老师恰当的引导，会让我们更有动力；练习后的塑形效果，也会让我们有意愿开启下一次练习；在家，可以放一些节奏感较强的音乐来作为自己的练习伙伴，给自己更多支持哦。

　　全美瑜伽联盟RYT300小时认证，美国PMA普拉提联盟协会成员，STOTT全场馆认证，STOTT塑身机认证；曾参加Balanced Body MOTR 器械培训，左右普拉提 Mat垫上培训、3D运动解剖培训。曾任职于李欣普拉提垫上团课及器械团课，和睦家康复医院孕期瑜伽普拉提老师，赵丽颖、张歆艺、金沙等艺人普拉提私人教练。 2011年教授瑜伽2014年开始学习普拉提，如今是一位带着瑜伽影子的普拉提教练，擅⻓把各种普拉提小工具运用在团课里以加强训练效果和趣味性达到高效、快速、省时的塑型效果，并结合瑜伽方式的伸展以更好的帮助训练后紧张的肌肉得到放松，兼顾了力量和柔韧性的平衡发展半岛官方网站，这样的训练效果更符合亚洲女性的审美。