半岛18岁澳大利亚健身美女身材凹凸有型腰臀线惹人羡慕网友流口水对于大多数男性而言，健身是一项运动，之所以参与是因为它们非常的有趣半岛官网，而且有竞争力，而且这本身就是他们一直以来喜欢的事情。但是对于女性而言，健身就是一个非常肤浅的问题，她们这么做仅仅只是因为健身可以帮助她们看起来更好。

　　克里根是一名来自澳大利亚的专业DJ，身高156公分，但是她的体重却有，60公斤。但是这个体重却并不妨碍她在网上有大批的粉丝。她喜欢在自己的INFO上晒自己健身的美照，并且向粉丝分享自己健身的心得和经验，从照片可以看出，她的身材可以说是所有女性梦寐以求得。

　　她现在网络上拥有着40多万粉丝。她非常喜欢自己现在的体型，也一直在努力将自己的体型保持在一个完美的状态，以至于无论在什么地方，她总会随时随地的来一张并分享给她的粉丝。她曾经坦言，她非常喜欢现在的状态，有那么多人关注她喜欢她。

　　她认为在运动中，一定要随时给自己补充水分，这样才能保证自身电解质的平衡。而且她还建议要多吃新鲜的水果和蔬菜（如橙子、香蕉和苹果），而这些水果也充斥的她的菜谱。不过她每周都有一个“欺骗日”。可以好好满足一下自己的食欲。

　　这是她在健身房时候拍的，通过照片我们可以看到，她的上半身和下半身都有很多的肌肉，而这种身材只是做有氧运动是不可能得到的。她认为：虽然我们决定不了自己瘦哪里，但是可以选择胖哪里，想要有一个好的身材曲线，就必须加强那部分的训练。因此比起有氧和瑜伽，她更喜欢杠铃，哑铃这类的健身器械。

　　克里根是“腿日”的忠实粉丝，她很喜欢做深蹲、硬拉等项目，而且会保证每周至少要进行两次的下肢锻炼。在她看来健身是一种持之以恒的坚持，虽然深蹲和硬拉在训练的过程中会使她非常的疲惫，但是对于塑造和增加下半身肌肉却非常有效。就像我常说的那句话：“无深蹲，不翘臀”。

　　其实刚开始的时候她身边的朋友并不是很理解她，他们不明白为什么一个可爱的女生一定要练出肌肉呢？她说她很喜欢那些健身模特那样的身材，充满了力量美，她想要把自己变成那样，所以她把大部分时间花在了力量训练上，当然也会兼顾一些舞蹈或者瑜伽。

　　现在的她，虽然没有变成那些肌肉女那样，拥有一个强壮身材，但是现在的样子反而让人非常的舒适。当然了每个人都有不同的爱好，每个人都向往不一样的生活，只要你过的就是自己想过的生活，现在所拥有的就是自己想要的样子，那么你就是最好的自己。只要有心，运动无不处在。今日的分享就到这里，希望对大家有所帮助，欢迎留言讨论，我们下期再见！

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