戚薇化身二次元少女衬衫叠粉T潮感满分脚踩胖丁长靴尽显可爱每个影视演员都是多才多艺的，戚薇也不例外，在2006年的时候，从选秀节目《我型我秀》中成功脱颖而出，并正式出道，戚薇这几年名气一直都呈上升趋势，近日，她现身机场，身穿衬衫外套+粉色内搭，混搭功力超群，脚踩粉色“胖丁”长靴，尽显可爱气质。

　　最近这段时间，和精灵宝可梦联名的时装单品特别多，照片中的戚薇就在双脚上穿着了一双“胖丁”长靴，特别可爱。

　　戚薇此次现身机场，除了双脚穿着的“胖丁”长靴很吸睛之外，上身内搭的粉色紧身冰冰衫也非常靓眼，看上去非常清纯。

　　戚薇在上身外身穿着了一件长款衬衫，这件衬衫的颜色为白色，半透明的效果可以看出内搭的微微粉色，非常有特点。#夏季养生正当时#

　　在夏季或者是春季的晴朗天气里，你喜欢做什么事情？如果换作小练的话，小练肯定会去室外练习一段瑜伽，在风和日丽的天气里练习瑜伽是最让人舒心的事情了，不仅可以感受到大自然的呼吸，还可以畅爽身心，非常完美。#清风计划#

　　体式要点：身体侧立在地面上，之后右侧肢体向身后弯曲伸展半岛官方app，右手尽量抓住弯曲的右脚，然后将左侧肢体向上方伸展，右手抓住右脚即可。

　　借助于下犬式这个体式来练习双腿，是一个非常不错的练习方法，能够并重练习腹部、双腿，简直就是一举两得。

　　体式要点：身体山式站立在地面上，之后令上身部分向前弯曲，之后双手手臂向下按压地面，双腿绷直，然后左腿由后向前、向上伸展，最后弯曲小腿即可。

　　我们经常会练习轮式的变式体式，但却很少练习标准版的轮式体式，今天就跟随小练一起温习一下轮式的标准体式吧。

　　体式要点：身体正直站立在地面上，双腿左右分开一定的距离，之后将上身向后弯曲（拉伸腹部肌肉），双臂自然向下伸展，双脚提起脚跟。

　　很多小姐姐之所以倒立式不能够完美练习，除了掌握不好平衡之外，还有就是双臂的力量不够，不足以撑起倒置的身体，所以，双臂的力量一定要足够才好。

　　体式要点：首先我们需要将上身的身体用力前弯，进而双手手臂顺势按压在地面上，然后利用髋部肌肉、双手手臂等力量完成倒立式。

　　你有瑜伽器材吗？其实我们利用瑜伽器材也可以很好的练习瑜伽，现在我们就利用瑜伽圈来练习一下蝎子式吧。

　　体式要点：待双手手臂放松，并且贴靠在地面上之后，双手手指固定住瑜伽圈，之后双腿利用腰部肌肉的力量向前伸展，之后双腿弯曲，双脚脚尖贴靠在瑜伽圈上。

　　天气晴朗会让人有一个非常好的心情，而好心情的状态下练习瑜伽，会让自己得到加倍的开心和快乐，还可以呼吸到大自然新鲜的空气，让自己练习瑜伽更加有劲头，从而加快新陈代谢，让自己完美瘦身。#夏天就要瘦#

　　小练点评：演艺圈的女艺人，身材一个比一个好，一个比一个完美，但是这都是她们辛苦保持、锻炼出来的，你只是看到了她们现身时的容貌，但是你没见过她们拍戏时的劳累，很多明星都练习瑜伽，由此可见，瑜伽对于女孩子来说，真的是不可多得的运动项目。