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新闻中心 /News 
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25 2024-09
瑜伽的26个基本体式(图文精选)
瑜伽的26个基本体式(图文精选)由于长期久坐的习惯，许多人仅仅使用了肺脏功能的10%，而从未到达最大肺容量。因此，他们常易感染上肺气肿、气喘病、气短以及各种呼吸疾病。站立深呼吸教你使用上另外90% 的肺功能。此练习可用...
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25 2024-09
修订]26个瑜伽的经典动作 2
修订]26个瑜伽的经典动作 226个瑜伽的经典动作226个瑜伽的经典动作226个瑜伽的经典动作2第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备！第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰...
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25 2024-09
9个经典瑜伽动作扫除疾病
9个经典瑜伽动作扫除疾病效果：可治疗肠胃病、便秘、哮喘、支气管炎、痔疮、驼背、月经失调，调节肩膀和肩部的僵硬状态，矫正耸肩的现象，帮助增加肺活量，美化线条。 效果：强化大腿及小腿肌肉，美化手臂线条，增强腰部和肩关节的...
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25 2024-09
瑜伽新手必知常识-最好是用专业瑜伽垫
瑜伽新手必知常识-最好是用专业瑜伽垫或者在地板上铺一块毛毯或大毛巾，以膝盖跪上去不痛为宜。健身房用于跳健美操的垫子用来练习瑜伽是不安全的。过厚会导致在完成某些动作时起不到应有的支撑，严重时会伤到骨骼半岛。相反，如果垫子...
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25 2024-09
学习瑜伽很简单坚持就能练出完美身材!
学习瑜伽很简单坚持就能练出完美身材!在很多瑜伽体式中，要提到哪些体式动作特别比较炫酷和受欢迎的，相信我们都能如数家珍般说出来，什么倒立式、轮式、舞王式以及舞蹈式等等，当然，还有一字马这个炫酷又抢手体式了，一个被喻为能够...
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25 2024-09
【图】空中瑜伽适合初学者吗下面为你答疑解惑
【图】空中瑜伽适合初学者吗下面为你答疑解惑空中瑜伽是近几年受到各年龄阶段女性喜爱的一种运动方式，在进行空中瑜伽时，能够改善因为长期久坐的肌肉僵硬等问题，同时还能起到放松身心、塑形的作用。但是空中瑜伽看上去虽然优美，但并...
