新闻中心 /News
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06 2024-03
半岛练瑜伽的人经常踩到这两大雷区不知道你有没有中招呢?
半岛练瑜伽的人经常踩到这两大雷区不知道你有没有中招呢?相信很多人都知道,经常练瑜伽对我们而言好处多多,例如可以帮助我们减肥,塑造好看的身材,增强我们身体的柔韧性,提高自身的耐力等等。但是做瑜伽需要身体有一定的柔韧性,很...
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06 2024-03
练瑜伽需要注意的15条事项
练瑜伽需要注意的15条事项1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。 7....
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06 2024-03
瑜伽练习的十大注意事项
瑜伽练习的十大注意事项1、有血液凝固疾病者,避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。 2、骨质疏松症者,练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或...
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06 2024-03
半岛官网下载练瑜伽的注意事项:九个误区千万别犯
半岛官网下载练瑜伽的注意事项:九个误区千万别犯因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。 ...
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06 2024-03
半岛官网12条练习瑜伽的注意事项分享
半岛官网12条练习瑜伽的注意事项分享慢慢做,自己与自己的进度去比较,不要与别人相比。 瑜伽正如其他灵修,一变成竞争,就易偏差,不可不慎。体式数量可以是很多很多,一些体位也会有很多变体。 其实,我们时间有限,重要是踏实点...
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06 2024-03
半岛官方app练习瑜伽的十个注意事项
半岛官方app练习瑜伽的十个注意事项瑜伽不仅能够锻炼身体,而且瑜伽还可以改变一个人的气质,所以很多女人都会学习瑜伽的。下面小编给大家介绍练习瑜伽的十个注意事项,一起来看看吧! 即使你的床很大、很宽敞,也绝对不是练习瑜...