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新闻中心 /News 
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08 2024-01
半岛官方网站瑜伽入门体式 自已在家也能练习
半岛官方网站瑜伽入门体式 自已在家也能练习1、下狗式，跪在地板上，双手和双膝着地。呼气，抬起膝盖远离地板，保证脚跟离地，伸直双臂和双腿，自然呼吸5次。 2、膝盖弯曲下狗式，这式瑜伽动作是以下狗式为起点，弯曲右膝盖同时...
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08 2024-01
在家可以练习这10个瑜伽动作
过年不能出门，很多人在家除了吃就是睡，时间久了，身体难免会出现不适，真的需要适当的运动下，即使在家原地跑步也是好的。下面，小编为大家准备了10个瑜伽动作，伽人们可以根据自己的情况，选择适合自己的练习，一起来看看吧！ ...
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08 2024-01
半岛官方app八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果不错
半岛官方app八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果不错瑜伽入门基本动作共有下面八式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。对于想要瘦身的你，还不赶紧来学起来。... 瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线...
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08 2024-01
半岛官方网站在家练瑜伽的10种方法
半岛官方网站在家练瑜伽的10种方法双手指尖搭在肩上，肘关节由前向上向后绕环，配合呼吸，吸气时向上，呼气时向下，做9次，到肩颈微微发热。 肩旋转式可以放松肩关节，同时是非常好的调整颈椎的练习，要想治疗颈椎，先改善肩背，...
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08 2024-01
8个入门级瑜伽动作适合初学者每天练习！
8个入门级瑜伽动作适合初学者每天练习！于瑜伽初学者而言，最重要的是培养起练习的兴趣，太难的体式由于没有基础会比较难完成半岛官网下载，反而会失去练瑜伽的信心，那么不妨试试从这几个简单的动作开始吧！ 这8个动作属于瑜伽的...
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08 2024-01
初级瑜伽在家练习的视频
初级瑜伽在家练习的视频我们在家里练习瑜伽，有那些方面需要注意的呢?下面是学习啦小编推荐给大家的初级瑜伽在家练习视频，供大家参考。 帮助伸展侧边、前侧的大腿肌肉、小腿后面肌肉。此外，在伸展中不但能增加腿部、腰部的柔软度...
