半岛官方网站人和动物如何演绎一段高难度瑜伽？原来还可以这样锻炼！瑜伽源于自然之中，当自然界中各种可爱的动物和人遇到一起会擦出怎么样的一段火花呢！你是不是很好奇呢！下面就跟着大眼妹老师一起涨涨见识吧！

　　↑跟着可爱的萌萌哒的小兔子一起来场美妙的瑜伽运动吧！舒缓紧张且疲惫的情绪。大眼妹老师真是被她们暖萌到少女心膨胀！

　　体式详解：首先坐在地上，双膝弯曲，交叉，小腿向着墙壁的方向，上半身保持挺直，双手手肘弯曲，小手臂向两边伸直，双手做ok状。

　　↑青青草地，不远处是一片有着诗意的树林，微风吹过，青草混合着泥土的清香，呼吸下空气，都是有香草的味道哦！

　　体式详解：首先保持站立的姿势，保持自然呼吸，上半身慢慢向下，双手自然伸直向下，手指支撑在草地上，左腿膝盖弯曲，脚后跟离开草地，用脚尖力量支撑在草地上。

　　体式详解：首先坐立在地面上，左腿向前，膝盖弯曲，小腿向内，右腿向后撤，小腿向上抬起，上半身向后弯曲，左手向下伸直，手指支撑在地面上，右手手肘弯曲，小手向下抓住右脚。

　　↑在山上，呼吸着清新好闻的空气，巨大的乌贼从空中张牙舞爪的挥舞着触手，瑜伽和海洋动物构建的画面也是无比和谐。

　　体式详解：首先躺在地面保持挺直，接着双膝弯曲，脚掌支撑在地面上，双手手掌向上翻转，手指尖对着肩膀的位置，双手向下用力，背部和臀部离开地面，向上，双手伸直半岛官网，脚尖着地，脚后跟离开地面。

　　体式详解：首先身体保持站立，双腿微微向两边分开，上半身向前，向下弯曲，双手手肘弯曲，双手小手臂向内，双手抓住头发。

　　↑这个动作有没有些像横着爬行的螃蟹呢！大眼妹老师觉得是模仿的唯妙唯俏的，你们觉得如何！可以自己比划一下，就会有更深入的体会。

　　体式详解：首先保持站立，双腿向两边分开，双膝弯曲，下蹲，上半身向左侧下方倾斜，左手手肘弯曲，小手臂向前，手做ok状，右手向上伸，手肘弯曲，小手臂向左，手做ok 状。

　　↑瑜伽中的很多动作其实是取材于动物，机智的你发现了吗？这个动作有点像鹿角哦！哈哈，横看成领侧成峰的感觉，每个人都会发现生活中的美！

　　体式详解：首先坐在地面上，双腿向前伸直，上半身向前弯曲，抬起右腿，右手绕过右腿，双手向后，双手手掌向外，双手抓在一起。

　　这趟人与动物的奇趣瑜伽之旅，真是让开眼界，又学到很多新瑜伽姿势，感觉生活过得更充实了！今天，奇妙的人和动物瑜伽之旅到这里就结束了，喜欢大眼妹老师和练瑜伽的小伙伴们，不要忘记关注练瑜伽！