瑜伽体式中你没见过的那些超难体式!到底有多难?

2024-09-29 04:09:52
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  瑜伽体式中你没见过的那些超难体式!到底有多难?功效:强健双腿,加强和活跃脊柱和腹部器官,同时腹部和肩关节也得到完全的伸展。骨盆区域获得充足的血液供应,变得更为健康。

  功效:有难度的平衡体式半岛官网,发展均衡,优雅姿态,加强和强健腿部肌肉,肩胛骨也得到完全的运动,得以完全扩张,所有的脊椎从这个体式中获得益处。

  加强整个脊柱和腹部器官,刺激根轮、下腹轮、喉轮的神经中枢以及这些区域的腺体,让这些腺体得到充足的血液供应,增强了他们的功能,使其更富有活力。

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  功效:获得头倒立的体式功效,另外,脊柱在这个体式中可以得到很好的锻炼,由于脊柱供血增加,神经就不会退化萎缩,腹部器官也通过伸展得到加强。

  功效:整个脊柱受益于强烈的伸展,整个身体变得更为柔软,腹部靠近肚脐区域承受了身体的重量,因此对腹部大动脉形成压力,使血液在这个区域完全循环,这样保持腹部器官健康,同时改善消化功能,肩胛骨得到完全的伸展,因此肩关节僵硬得以消除,这个体式加强膝部环关节,由于风湿和痛风引起的膝关节疼痛,双手对两脚形成的压力,矫正脚弓有助于治疗平足, 这个体式增强脚踝,缓解脚后跟的疼痛,有助于那些长有跟骨刺的患者。

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