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新闻中心 /News 
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07 2024-09
半岛官方app减肥瑜伽初级教程
半岛官方app减肥瑜伽初级教程1、双脚分开，与肩同宽，脚外侧保持平行；大腿前侧后侧肌肉收紧向上提；双臂上举过头顶，胸腔打开向上提。2、双手带着身体缓慢倒向左侧；眼睛向上看向天空，感受右侧区域的延伸；反向做，腿收紧，收肚...
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07 2024-09
减肥瑜伽动作_减肥瑜伽视频_孕妇瑜伽教程_99健康网
减肥瑜伽动作_减肥瑜伽视频_孕妇瑜伽教程_99健康网瑜伽，作为一种集身心合一的运动方式，越来越受到人们的喜爱。许多人希望通过练习瑜伽来达到减肥的目的。那么，练瑜伽到底能不能减肥？让我们揭开这5大，助你科学健身。 在快...
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07 2024-09
半岛10分钟瑜伽改良版放松减肥操
半岛10分钟瑜伽改良版放松减肥操导语： 上班族压力大、缺乏运动，饮食又不正常，身上肥肉更容易长出来。今天教你窈窕放松减肥操，上班族回家后只要花10分钟，做以下介绍的5招Body Balance动作，就可以放松心情并雕塑...
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07 2024-09
半岛官方app练瑜伽坏处 注意以下四点练瑜伽就没有坏处了
半岛官方app练瑜伽坏处 注意以下四点练瑜伽就没有坏处了1、练习冥想：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量。通过练习冥想，可以提...
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07 2024-09
半岛官网下载瑜伽的坏处 练瑜伽需要注意什么
半岛官网下载瑜伽的坏处 练瑜伽需要注意什么瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大半岛，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。 瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作，...
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07 2024-09
半岛官方网站练瑜伽的好处和坏处
半岛官方网站练瑜伽的好处和坏处练习瑜伽的好处非常多，可以保持自身的体型，而且练习瑜伽身体会变得强壮，体内不会积压太多的脂肪，使健康得到改善。练瑜伽会使人身心愉悦，保持身心健康，可以调节体内的能量使人变得精神状态积极，可...
