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新闻中心 /News 
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23 2024-09
半岛官方app26式经典瑜伽动作-资料下载页
半岛官方app26式经典瑜伽动作-资料下载页【正文】 柔韧性，减缓腰痛，对校正驼背有帮助。2“兔式”――与“骆驼”式相反的动作，能给脊椎另一个方向的伸展。有助于维护背肌力量与脊椎活动幅度，增加大脑血流量，缓解心理压力。...
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23 2024-09
有痛经的女生必学的舒缓瑜伽操
有痛经的女生必学的舒缓瑜伽操经期对女人而言真的是又爱又恨的东西，不来觉得担心，来了又觉得麻烦。更不用说，许多女孩都有经痛的问题，每个月大姨妈来的前三天真的是要人命的痛呀！身边有许多女性友人应该都痛到只能躺着休息一整天，...
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23 2024-09
爱成都·迎大运 这场社区开放式瑜伽比赛舒筋又舒心
爱成都·迎大运 这场社区开放式瑜伽比赛舒筋又舒心活动中，瑜伽老师讲解了瑜伽的基础知识和基本动作要领，带领居民们一起练习瑜伽的经典动作。辖区居民站在瑜伽垫上，跟着老师缓缓地摆动着自己的身体，全神贯注地学习着一招一式。在舒...
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23 2024-09
半岛二十六式全套瑜伽get 起来
半岛二十六式全套瑜伽get 起来作用：提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。有兴趣可以查看我的V信：，浏览各种简单有效体重管理方法。 作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向...
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23 2024-09
26个瑜伽的经典动作视频
26个瑜伽的经典动作视频完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，那么瑜伽的经典动作呢？下面跟着学习啦小编一起来看下26个经典瑜伽动作视频。 (3)呼气，手臂带动上身向右侧弯腰，右手屈肘向外推髋，左手尽量向外、...
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22 2024-09
甩掉大腿赘肉内收髋关节每天坐一坐瑜伽也能懒着练！
甩掉大腿赘肉内收髋关节每天坐一坐瑜伽也能懒着练！哈喽，各位伽人，又到了和我们一起动起来的时间了。髋关节是最重要的六大关节之一，它连接股骨上端和骨盆，帮助我们的身体完成屈、伸、内收、外展、内旋、旋外等基本动作，可以说是最...
