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新闻中心 /News 
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20 2024-03
那些久坐不动的打工人坐着坐着就猝死了
那些久坐不动的打工人坐着坐着就猝死了久坐会减短你的寿命已经是人尽皆知的事情了。这种说法固然有些夸张的成分，但是久坐不起确实没什么益处，已有各大研究表明它可能导致心血管疾病，II型糖尿病，甚至癌症。而且，如果姿势不对，对...
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20 2024-03
生完宝宝的女性如何进行产后恢复训练？（干货）
生完宝宝的女性如何进行产后恢复训练？（干货）有些生完宝宝的女性朋友，由于自己的身材比较臃肿，因此，她们想通过健身，来让身材变得紧致！那么，女性如何进行产后恢复训练？ 将弹力带的中间区域踩在脚底下，踩实后，身体略微前倾...
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20 2024-03
瑜伽球怎么用来健身的正确方法
瑜伽球怎么用来健身的正确方法随着人们健康意识的提高，越来越多人喜欢上健身运动。那么瑜伽球如何运动到健身方面呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。 两脚分开与肩同宽,脚朝前。向后躺,使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一...
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20 2024-03
半岛官网下载瑜伽球训练技巧
半岛官网下载瑜伽球训练技巧运用瑜伽球健身的好处很多，它可以强化你的核心力量，同时锻炼腿部、臀部和手臂。不仅可以加速减肥减脂，还可以增添一些趣味性。那么，如何用瑜伽球来协助我们做瑜伽锻炼呢？下面就随小编一起来了解一下吧！...
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20 2024-03
半岛官网超全瑜伽球30种锻炼方法一个球锻炼全身想瘦哪就练哪！
半岛官网超全瑜伽球30种锻炼方法一个球锻炼全身想瘦哪就练哪！运用瑜伽球健身的好处很多，它可以强化你的核心力量，同时锻炼腿部、臀部和手臂。不仅可以加速减肥减脂，还可以增添一些趣味性。那么，如何用瑜伽球来协助我们做瑜伽锻炼...
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20 2024-03
瑜伽球减肥健身操如何锻炼
瑜伽球减肥健身操如何锻炼瑜珈是一种受许多人喜爱的锻炼方式，因为它有别于某些剧烈运动，如跑步。锻炼身体是一种温和的锻炼身体的方式，在锻炼时不会说让身体出很多汗。但是比这些运动带来的减肥效果更好，只是为了一些刚接触过的朋友...
