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新闻中心 /News 
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24 2024-03
瑜伽初学者练什么体式好？怎么练？这些常识你要知道
瑜伽初学者练什么体式好？怎么练？这些常识你要知道瑜伽练习包括不同的体式和呼吸法。瑜伽姿势有站姿，坐姿，倒立和仰卧等。每个姿势对身心都有不同的益处。如果您刚开始练习瑜伽，就选择从容易的姿势开始。 试图通过选择更高级的姿...
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24 2024-03
国际瑜伽日我在临海
国际瑜伽日我在临海2014年9月，印度总理莫迪向联合国提议设立“国际瑜伽日”。同年12月11日，中国、美国、加拿大等175个国家共同决议，联合国正式宣布每年6月21日为“国际瑜伽日”。这天也是夏至日，这是北半球一年中最...
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24 2024-03
半岛官方网站8招“瑜伽略”助你一臂之力！拉筋不求人用过让你直
半岛官方网站8招“瑜伽略”助你一臂之力！拉筋不求人用过让你直呼过瘾近些年瑜伽轮的使用开始逐渐盛行！你会在许多运动场馆中看到它的出现！乍一看挺吸“睛”，其实它不仅可以让你秀起来，还能成为你拉筋的好伙伴。 如果还不知道这...
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24 2024-03
如何练好瑜伽平衡体式？这2点最关键
如何练好瑜伽平衡体式？这2点最关键很多同学做平衡体式不稳定，比如单腿树式，以为只是因为腿部力量不足，其实平衡与全身的协调有关。 身体的侧面来看，从头到肩部，腰部到足跟部到形成一条直线半岛官方app。这一姿势可以使人拥...
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24 2024-03
半岛官方app瑜伽轮式怎么练？
半岛官方app瑜伽轮式怎么练？如果像图片中锻炼，时间长了，会对腰椎间盘造成伤害，为了避免对腰椎造成伤害，练习者需要注意一下几点： 瑜伽轮式的重点在锻炼背部肌肉力量和身体前侧的柔韧性（舒展胸腔）半岛官方app，在背部力...
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24 2024-03
半岛如何练好瑜伽双角式关键点都在这里了
半岛如何练好瑜伽双角式关键点都在这里了Prasarita = 展开 · Pada = 脚 · Ut = 强烈 · Tan = 伸展 · Asana = 姿势。该体式拉长和加强你的腿筋、小腿、脚和脊椎；使您的思想平静并促...
